1.工作日
下班 ---19:30:自由时间
19:30---20:00:运动+洗漱
20:00---22:00:看书
22:00---22:45:读书笔记
22:45---23:00:眼部按摩
23:00:睡觉
2.双休日
周六游玩(自由安排),周日看书。周日晚回顾
下班 ---19:30:自由时间
19:30---20:00:运动+洗漱
20:00---22:00:看书
22:00---22:45:读书笔记
22:45---23:00:眼部按摩
23:00:睡觉
周六游玩(自由安排),周日看书。周日晚回顾