做一个健康的程序员

周五上课的时候，钟宝荣老师说到了一些当代程序员的现状。他说他公司的很多程序员身体状况非常糟糕，年纪轻轻就身宽体胖，走几步路就气喘吁吁，有的人甚至在四十几岁，正值壮年的时候就英年早逝，令人惋惜；另外一个非常糟糕的是现在很多程序员的心理健康也有很大的问题，主要表现在成天跟机器打交道，把自己圈在自己的小世界里，不愿意跟人交流，甚至是不会跟人打交道。用钟老师的话说就是，他跟公司的程序员出差，一路上除了吃饭时说一句“我们去吃饭吧”，其他时间从来都是一声不吭。另外每年大批的程序员因为各种各样的原因而自杀，当然想都不用想，就大部分肯定是心理原因。钟老师说现在程序员里面有一个名词——张江男，就是专门来形容上面这种程序员的，因为在张江那个地方有许多非常牛的程序员，他们都是技术很好，但身体状况和心理状况非常糟糕，人们就叫他们“张江男”。钟老师最后真诚的提醒我们做程序员一定要爱惜自己的身体，爱惜自己的生活。

钟老师在说这些的时候，有些开玩笑的意思，但是我能感觉到他话语里面的情感是真的。很多人听了他的话可能不以为意，但我是真的听进去了，因为他说的就是我一直以来的主张。

是的，我一直很强调我们要做一个健康的程序员。健康就包含身体健康和心理健康，而且两者不能偏废。

做一个生理健康的程序员。我们都知道，跟电脑打交道，对身体是有伤害的，特别是对我们专门玩儿电脑的人来说，因为我们必须长时间的和电脑做亲密接触，电脑对皮肤的伤害还是次要的（这点对我们得女生来说可能很要命啊），最糟糕的是我们会长期坐在电脑前面不动，对手腕，颈椎，肩部，腰部很不好，这也是很多程序员到一定年龄后，全身各处都会有疼痛的毛病。如果你下了电脑桌后还不注意去锻炼，还拼命熬夜，那你的下场一定是体重飙升，身体的各种机能呈直线下降，长此以往，你就会变成钟老师口中的“废人”。所以对于我们将来决定在软件行业混下去的人来说，现阶段就开始注意保养身体（其实我们也是一把年纪了，就奔三的人了），注意锻炼，那可是具有划时代的意义啊，将来等我们技术都成熟了，结果身体都垮了，你拿什么升职？你拿什么建设我们得祖国呢？能不能把老婆孩子养活还是问题呢。所以，想要做一个有前途的程序员，首先你得把身体保养好了，你才有和人竞争的依托点。

做一个心理健康的程序员。这里的心理健康是一种广义的，我觉得是情商的健全。很多很好的程序员，有的不愿意和外界交流沟通，有的不会和外界交流沟通，有的待人处事，人际关系搞得一塌糊涂，有的把自己的生活弄得混乱不堪，这些我都把他们称之为心理不健康。在我想来，如果你这个人技术再牛，你的办事能力，沟通能力，协调能力一无是处，你能担任一个项目的小组长么，更别说项目经理，甚至更高的职务了。有人说，这些东西将来我可以培养，但我觉得你的思维方式，做事风格在一定年龄段就基本定型了，越往后这些东西就越难改变。现在当你还年轻，而且周围环境给你提供改变自己机会的时候你不放在心上，等将来到工作岗位了，没机会、没时间给你改变自己，提升自己的时候，你再想去改变，这不是扯么？窃以为，你的编程能力是可以在很短的时间就取得很大提升的，只要你想编程，而且有一定的悟性，在一段不长的时间内成为一个一流程序员并不是一个不可及的目标，相反，你的情商就不是说你像提升就可以提升的，他跟你的性格直接挂钩，在特定的时间里你不去修正你的性格，将来就没机会了。所以，现阶段你必须积极有意识的去健全你的情商，提升自己的修养，因为我们不能说一辈子都去当一个程序员，你必须往领导层面靠近，此时你的“心理健康”就是主导因素了。

一个有前途的程序员等于健康的身体加上拥有健全情商的大脑。这些很浅显，很简单的东西往往是大部分人不愿去思考，不愿去接受的东西，但是往往越简单的东西越是真理，越是需要你去坚定不移的践行。所以，我身边亲爱的准程序员们，没事就请你们出去打打球，跑跑步，有时间就请你们给朋友家人打个电话，这才是你们最珍贵的东西，也是可以帮你们登上人生顶峰的东西。