浅谈程序员如何正确面对压力 _承担压力程序员-CSDN博客

之前的文章《浅析程序员的压力的产生》之后，在此写个姐妹篇。

如果我们每天忙着产奶、生金蛋、吃草，压力必然会很大。那我们又应该怎么办呢？被问题压倒，还是想办法面对和解决呢？下面就提出的几个问题，简单分享一下我的观点。

第一、压力是否可以避免？

工作中的压力，就如果阳光、水、我们不顺眼的人一样，是客观存在、无法回避。永远也不要期望，下一个公司没有压力、理一个城市压力会小些。这种下一个永远都不会有的，除非你退休或者彻底脱离工作。即使当了老板也不行，我周围的决大部分人的共识是当老板的压力比打工的压力大很多—老板就不是人干的！相信有开公司经历的程序员会有同感。

点评：承认压力的客观存在，正视现实，有利于我们每个人的成长和发展。

第二、面对压力，我们应该怎么办？

面对压力我们就只有受了、忍着？不必那么消极。这种态度时间长了会让自己很消沉L

那面对压力我跳起来反抗？你这个进度太不合理了，不改没法做。老板会说：“那我去找别人做好了？”言下之意就是我们可以开路了。换了地方，很可能还是类似问题，压力也都差不多。

面对压力承认其客观存在后，我认为比较好的方法可能是：试着与压力合同共处。我们有选择的逃避（负气离开）的权力，我们也有选择正确态度与之和平共处的权力。

点评：能否与工作中的黑暗面和平共处，是衡量我们成熟与否的一个重要标志。

第三、什么是好的舒缓压力的方法？

软件的项目压力很多都越过我们能承受的上限。

开发时，我们做的是个项目、开发的是个程序（虽然很多程序员把自己开发的程序当成自己的孩子），程序是不会自己力竭而亡的。如果面对开发中的压力，我们只是一味“生扛”，那最后倒下的只可能是我们自己—或者因精神崩溃而离开，或者因身体崩溃而离开。

我相信首先遵循以下原则，会让我们有更多的机会与压力和平共处。这个原则就是：分清！！！

把我们的工作与生活之间人为地划一条线，清晰地把它们分开。

庄子说：“吾生也有涯,而知也无涯,以有涯随无涯,殆已。”（殆：精疲力竭）

工作和追求知识不是我们生活的全部，生活中还有很多美好的东西等着我们。原则上8小时工作时间以外是我们自己的时间。加班也有个下班的时候（当然公司要合理地支付加班费），下了班的时间就是我们自己的。充分地享受生活，享受属于我们自己的时光。

不要在工作以外的时间里，面对本应在工作中面临的压力，也完全没有必要这么做。休闲时充分放松，我们才有可能以更饱满的精力投入到工作和学习之中。

点评：享受属于自己的休养时光。

第四、项目进度就不合理，公司非要我完成怎么办？

吼吼！万事离不开一个“理”字。

步骤一：与公司沟通，表明进度方面的压力很大，这自己争取时间；（公司以客户为要为由不同意，请参见步骤二）

步骤二：很多事大家都心照不宣，客户和你的老板都知道这东西完不成。那完成多少尽力就好了。现实中很多事就是这么处理的。（如果这也不行，参见步骤三）

步骤三：公司就是要你按时完成，没什么意思。也不可以有什么更多支持。这种情况就是在说，公司就不完全不拿程序员当人，只当个部件。（部件坏了很快会被换掉。）遇到这种情况方法更简单，马上更新简历找新机会。总能找到一家“相对”讲理的公司吧，我们肯定能找到比现在这家更把我们当“人”、认为我们有思想（而非无思想的工具，如：扳子）的地方。

点评：天涯何处无芳草，老子可以不吃你喂的草。

总之，别人不把我们当人不要紧、也没什么。可怕的是我们把自己也看成“机器”，不能把工作和生活分开，认为生活就是工作，除了工作还是工作，每天除了编码还是编码，除了测试还是测试。处于这种“疯狂”时，停下来想一分钟，这是不是我们想要的生活。我们有没有把应该分清的分清呢？

（以上简述我个的观点，也希望听听大家的高见！）