眼压高学计算机行吗,眼压高怎么办？这些方法可以有效缓解眼压高！

原标题：眼压高怎么办？这些方法可以有效缓解眼压高！

相信很多人都知道眼压高就很可能会引起青光眼，因此眼压高就引起了我们的重点关注，当我们在发生眼压高的时候应该怎么办，该如何去缓解？我们日常的那些行为可能会引起眼压高，我们又应该如何去预防呢？那么下面就跟随我一起去看看吧。

引起眼压高的因素：

青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白内障、近视眼等眼病均可出现高眼压，外伤也可造成高眼压，并且在暗处停留时间过久；低头、读书时间过久；休息不好，过度劳累；暴饮暴食；季节变化，如冬天。

眼压高应该如何预防

1、在心理上要保持精神愉快，生活有规律，避免情绪的波动，不要长时间处在暗的环境中工作学习。

2、在饮食上禁止吸烟，饮酒，喝太多的浓茶，咖啡以及吃辣的刺激性食物，要适当的饮水，多吃蔬菜以及蜂蜜，蜂蜜不仅可以降血压，通便，还可以避免眼内房水分泌增加而引起眼压值过高。

3、在生活中要合理的安排，不要让眼睛过度劳累，要时常让眼睛得到放松;如果在室外的时候可以配戴一款名牌偏光太阳镜，可以防止紫外线进入眼睛，防止眼睛内部充血引起眼压高。

眼压高注意事项

1、心理注意

患者情绪波动、劳累、长时间暗环境工作时，交感神经兴奋，使瞳孔开大肌收缩，导致瞳孔扩大，巩膜向周边堆积，使房角关闭、房水排出障碍、眼压升高，诱发青光眼发作。让患者了解青光眼急性发作与上述因素有关，保持精神愉快，生活有规律，避免情绪波动。

2、生活注意

合理安排日常生活，自我放松，保持精神愉快;不宜在暗室或黑暗环境中停留过久，因为在黑暗的情况下，瞳孔扩大，虹膜周边阻塞已狭窄的房角，房水排出受阻，眼压升高;看电视时应有室内照明，避免瞳孔扩大;不宜，不宜长时间低头、弯腰看书写字；衣服不宜过紧，防止颈内动脉压增高，而使眼压升高;睡眠时枕头适当垫高。

3、饮食注意

禁止吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡及吃辛辣等刺激性食物，同时适当控制饮水量，1次不宜超过300ml，以免短时间内大量水分吸收入血，使房水随之增加，引起眼压升高。

(1)、多吃吃一些粗粮，易消化富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，经常保持大便通畅。

(2)、注意节制饮水量，一般每次饮水不要超达500毫升。

(3)、多吃利尿食物。如赤小豆、西瓜、丝瓜等，应该经常选食，对于防止眼压升高有一定的作用。

如果要想避免眼压高，首先就要避免不良用眼习惯，毕竟眼睛是心灵的窗户。出现眼压高的情况的时候我们要及时的去缓解它，如果不及时的缓解就会出现青光眼的危害，我们只有保持良好的用眼习惯，才能够预防眼压高。

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