丁卓雅计算机学院,卓雅

(2010-03-28 10:55)

标签：

家庭

育儿

yes

父亲

no

伊拉克

40岁：与孩子斗智斗勇的日子

40

(2010-03-28 10:41)

标签：

育儿

这是天成有一年寒假布置的作业，从别人那里获得照片。

(2010-03-24 12:44)

标签：

育儿

早上，去送天成，因为要去其他地方取点东西，因此告诉他自己下楼，在预定的地方等我。

取完东西回来时，正好看见他也走过来，和我打着招呼，相信孩子，他就可以做得到。

一路上，看着天成，想着所有最近和他有关的教育问题，很多思绪都展现在脑海里。

1保护孩子不摔跤，不如先教会他如何更稳健的行走。

2

(2010-03-23 20:52)

标签：

天成

开会

西安

旅游

3月23日，初步确定了4月份的西安之行，借助学习开会之机，可以到西安去游览一番，打个前站，有机会再带天成去游览！

(2010-03-22 20:33)

标签：

美容

美食

一份

红豆

山楂

健康

'红豆+绿豆+山楂+大枣'减法法

先说一下这个神奇的方子：

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)

做l-a-w：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)

食用方l-a-w：做好后，分两等份，一份

(2010-03-22 20:30)

标签：

健康

(一)身体姿势

蛙泳时身体水平地俯卧在水面上，两臂向前伸直并拢。头略低，水齐前额，脸下部浸入水中。稍收腹、微塌腰，身体纵轴于前进方向约成5┾~10┾，保持身体的流线型。

(二) 腿部动作

腿部动作是推动身体前进的主要动力。可分为滑行、收腿、翻脚和蹬水四个不可分割的动作阶段。

1．收腿：收腿是接滑行开始的，腿由于本身的重量而开始下沉，这时两腿稍内旋，使脚跟分开，小腿和脚尽量靠近臀部，膝关节随腿的下沉向前边收边分。收腿结束时，大腿和躯干之间成130┾~140┾。要求收腿路线要短，阻力要小，又要为蹬水创造有利条件。

2．翻脚，翻脚是收腿的继续，蹬水的开始，随着收腿的结束，两脚继续向臀部收紧，大腿内旋使膝内压的同时，小腿向外翻，脚尖也同时向两侧外翻，使脚掌内侧正对蹬水方向。

3．蹬水：蹬水是由翻脚后由髋部发力，带动膝、踝相继伸直，以大腿、小腿内侧和脚掌内后作急速有力的蹬夹动作。在蹬夹过程中，当两腿逐渐并拢时略向下压，以形成最后鞭打动作。

4．滑行：蹬水结束身体借助惯性力向前滑行，两腿(包括脚尖)并拢向后伸直，臀肌、大

(2010-03-22 20:21)

标签：

服装

耳饰

外套

长袜

热纳维耶

丰满

时尚

在生活中，做一个优雅的女人应该是女人一生中的崇高境界。优雅是表现风度举止的一种方法，它是自然的、有个性的、简洁的、调和的、知性的，还有是宽裕的，绝对不单指外在的美丽，而是顺应生活各种不同状况的反映出来的内心的一种智慧。内心没有优雅的话，不能说是真正的优雅。

首先，她必须是一个善良而大度的人，因为善良，她的眼底才会闪现温柔，清澈的光芒。她的表情才会柔和，因为大度，才不会因为斤斤计较而产生刻薄的表情纹，并且在天地间存一份慈悲心，她要有学识，有才华，这样她才会有不俗的谈吐，且因智慧增加而少了愚钝木讷，与之交往才不会觉得言语无味，也就是古人说的

“腹有诗书气自华”。

她要有品味，懂得穿着打扮，懂得色彩搭配，懂得心灵与外形的协调。知道在怎样的年龄穿什么样的衣服，在什么样的场合穿什么样的衣服，谓之得体。品味还在于对朋友的选择，对精致生活的细节体现。记得有位朋友曾经对我说过一部老电影里的一句台词“生活怎么能凑合呢？”

她还要有温柔沉静善解人意的个性，“泰山崩于前而色不变”固然夸张，但是也要有主

(2010-03-22 20:14)

标签：

育儿

材料：完整的鸡翅4个，可乐一罐。

调料：姜末，葱花，大料，酱油，白糖(白糖放一点即可，都是随意的)。

做法：

1、将鸡翅洗净，如果想更好的入味，可以在鸡翅上用刀划两道口子；

2、坐锅热油，放入白糖炒化，将鸡翅顺锅沿滑入滚烫的油中，炸一下，稍微炸一下待外皮泛黄就可以了，这时倒入可乐、酱油、大料、葱段、姜片，大火烧开后转小火炖至汤汁差不多收干就可以了。倒入可乐的量要差不多能没过鸡翅，这个菜以甜味为主，千万不要再放盐了。汤汁快要收干时要勤加搅动，以免鸡翅表面糊掉。

最好选择味道最为纯正的可乐，一些低糖可乐，或其他种类的可乐，因为其中含有人工甜味素，加热后会变苦。将锅烧干，把鸡翅放进去干炒。

第一步干炒鸡翅的目的就是把水挤干。 记住不要放油，一点也不要放。 炒一会看到鸡翅皮变色。然后视鸡翅多少放生抽酱油~

然后均匀的炒，炒到鸡翅表皮变色即可

(2010-03-22 20:07)

标签：

秘籍

死党

善待自己

场合

身心

情感

1、要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。让自己的人生更精彩。

2 、每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。

3、知道自己要什么. 你若不爱自己，怎么能让别人爱你？

4、女子25 以后要护理自己的皮肤和身材。

5、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。

6、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。

7、不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药，而且会上瘾。

8、要穿高跟鞋，但是不要高的太过分。

9、要有几个死党，独自一人的时候，保证还能有死党为你端茶送水。

10、外出旅游。旅行中的心灵能更充实。

11、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。

12、买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。

13、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。

14、最少拥有五个以上可供不同颜色、款式衣服搭配的包，五双以上的鞋子(拖鞋不包括。)

15 、学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合着什么服装。

(2010-02-02 14:11)

标签：

杂谈

最期待的是四月迎春花开初露黄的生机，最盼望的是五月丁香花开始飘香的温馨。刚踏进五月的门槛，恍然间看到路边的丁香花已经竞相开放，带着蓄意已久的心情，寻找预示幸福的五瓣丁香！今年的心情迥然不同！还记得姐姐第一次把预示幸福的五瓣丁香送到我手里的时候，正是我心情最为倦怠的时期，当一个人肯把幸福分享与你，心中就不再会只是孤单和无助。姐姐告诉我，如果在这一年的五月，寻找到五瓣的丁香，这一年都会很幸福！于是，每年的五月，走遍丁香花丛，只是为了在寻找的过程中和结果里，告诉自己，这一年我会很幸福！轻轻摘下那朵五瓣的丁香花，夹在日记本里，等它慢慢变成干花，依然放在随时都会带着的钱夹里，就仿佛随身都带着这一年的幸福！

发表于2009年05月04日