有效地记忆与学习

你所拥有的知识并不取决于你记得多少，而在于她们能否在恰当的时候被回忆起来。

学习知识的目的，并不是将其存放在大脑中，而是要在恰当的适合能够想起来去使用。

研究证明：联想记忆是最有效的记忆方式，提供了更多的提取线索。

我们在记忆的时候将许多线索(当时的场景，问题的背景，所处的语言环境，空间位置等等)一并编码进回忆，事后能否提取出这段记忆严重取决于提取线索是否丰富，以及在回忆的时候是否重现了记忆时的线索。

对于理解记忆的人来说，知识中包含了精细的概念、逻辑、一般的解题原则，通用解题方法，背景知识，类似问题等等。

缺乏线索的记忆就像记忆海洋中的孤岛，虽然在哪里，但是难以访问；丰富线索的记忆则是罗马，条条线索通罗马。

有研究表明，记忆当时的环境，味道，声音都作为提取线索和记忆编码在一块了。我们甚至会把语言背景作为线索编码进记忆。

在回忆的时候，如果不能呈现当初记忆时的某些关键线索，就可能导致所谓的线索依赖性遗忘（cue-dependent forgetting），在线索依赖性遗忘中，你的大脑里并非没有存放目标记忆，只是线索不对，无法提取出来而已。

比如，你要去图书馆找书，不知道索引号，作者名，书名等信息，无法找到那本书。

抽象在知识的学习和提取中的作用：

知识的表象细节会迷惑我们的眼睛，阻碍我们堆知识的转移运用。

我们在从既有经验中总结知识的时候，应利用适当的抽象来得出适用范围更广的知识；遇到新问题的时候，应对新问题进行抽象，触及本质，去除不相干因素避免干扰，从而有效提取之前抽象出来的知识。举一反三，触类旁通。

如何有效记忆并学以致用：
1、养成习惯，经常主动回顾一段时间学到的东西，通过回顾，可以整合新旧知识，得到新的启发；

2、创造回忆机会：
A:经常与别人讨论，或讲给别人听，教是最好的学；

B:整理笔记；

C:书写，把几个知识点串起来，增加关联线索；

3、设身处地"虚拟经历"别人经历过的事情
对于经验知识的学习来说，光是看别人做或者听别人说还不够，往往到了自己用就想不起来，结果你虽然学到了知识，但不会用，不会在恰当的时候从你大脑蹦出来，这就是死知识。

我们总是难以从别人的经验中获得自己的教训，弥补的办法是努力设想自己处于别人的境地，经历别人所经历的事情，感受它们，使它们和你的情绪记忆挂钩，加深记忆线索。

在我们设想的场景中我们是第一人称视角，以后遇到类似场景的时候就更容易回忆起当时的感受。

另个一方法就是：实践，但并不是所有的事都可以实践的，比如你并不需要自己倾家荡产一次才能领悟到什么是金融风险，以及风险怎么样控制才能尽量缩小代价。

很多时候，你无法真正遍历每一条人生路，没有那么多资源和时间，取而代之只能通过别人的替代经验，模拟经历，来获得更多有用的知识和经验。

4、抽象化问题和解决方案；

5、观察和比较别人和自身的经历；

比如，我之前做过某件事情，但不知道什么原因失败了；后来有一天我阅读到了某人做类似的功能，他成功了。我通过对比两个差异，推出导致失败的原因。

阅读和学习的过程中，如果想真正得到一些知识，就要过滤一下信息，否则只是在别人的思考中得意着。

 

 

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