如何掌控自己的时间和生活（how to get control of your time and your life）读书笔记

写出人生目标

尽快写出人生目标，并及时更新。（人生目标应该对人是很重要的，但是有一部分人很难写出人生目标，这很可能是因为懒惰或拖延。）

利用时间

“不要一味追求投入更多时间，要注重效率，养成在固定时间内完成工作的习惯”（事情往往不是以时间来衡量，而是以效率*时间）

在效率低时，马上休息放松（长时间的低效等于浪费时间，而休息并不是浪费时间）

入睡时选择一个问题思考（醒来时发现对这个问题的理解加深了）

关于列清单

“不要为无法完成所有任务而焦虑。”（列清单的目的是最大程度地提高时间利用率，而非完成这些任务。）

总是先做重要程度最高的事。（80/20）

每件事尽量一次完成。（省去切换任务的时间）

有人打断怎么办？

坚决果断地表示拒绝。（“每个人都想占用你的时间。” 在工作时，经常会被打断，比如在学校里，突然收到一个通知，别人要求中午前马上填一张表交。这件事是别人提出要求做的，但是对自己的重要程度可能并不高。为了防止别人消磨自己的时间，要坚决果断地表示拒绝。）            

如果双方不能达成共识，可以采取折中方案。（“虽然我不会因你的打扰而生气，但是我希望你能尊重我的时间安排”）

拖延怎么办？

把一件难事不断细分，变成许多件容易的事。（类似番茄工作法）

马上开始，不管是做多简单的任务。（“开始已经成功了一半”）

 

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