心得体悟帖---回避型人格

心得体悟帖---回避型人格

一、总结

一句话总结：

其实大多数人都在正常人格和回避型人格之间切换，所以大部分人会发现这个回避型人格他说的很多点和自己很像，其实没啥大问题，稍微转化一下就是了

 

1、回避型人格的定义是什么？

自我感觉能力不足，和对负性评价极其敏感的心理行为模式

 

2、回避型人格的行为特性？

1、回避型个体只关注到自己的缺点，并且经常自我贬低

2、他们通常会选择可以独立完成的活动，或工作来降低与他人接触的机会

3、他们也渴望与他人，建立良好的友情甚至爱情，但是因为觉得自己不配，所以绝不会主动去追求

4、只有在确信不会被拒绝的情况下，他们才会主动向别人，战战兢兢地伸出自己蜗牛般的“触角”

 

3、我回避型人格造成的原因？

童年时期的情感忽视

童年时期的同辈群体的排斥

童年时期的极度自卑

 

4、回避型人格的性格特点？

过度敏感，很脆弱，很害羞，怀疑他人，特别是他们企图尽可能地回避，和抑制外界所有刺激的行为

 

5、回避型人格判断标准？

1.很容易因他人的批评或否定而感到沮丧、痛苦

2.除了至亲之外，只有一两个好朋友知己甚至没有

3.除非确信自己受欢迎，通常不会主动卷入他人事务之中

4.对需要人际交往的社交活动或工作总是尽量逃避

 

5.在社交场合总是缄默无语怕惹人笑话，怕回答不出问题

6.在做自己的“舒适圈”之外的事情时总会夸大潜在的困难或可能的风险

 

6、我在切换到回避型人格的一些特点？

1) 没有好朋友或者知己

2) 除非确信自己受欢迎，通常不会主动卷入他人事务之中

3) 对需要人际交往的社交活动或工作总是尽量逃避

4) 渴望与他人建立良好的友情甚至爱情，但是因为觉得自己不配，所以绝不会主动去追求

 

 

二、内容在总结中

 

 

 

 

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