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最近央视对话栏目报道刘永好的建议,你会休息才能干的更好,确实很受人启发。
引起很多时间管理专家呼吁,平衡工作与生活。休息的好会更有效地工作,怎么样有效地休息已经成了一个大热门问题,引起很多企业的重视。
休息时间不在长短,而在于质量。高质量的休息,最重要的是你的身心愉悦,它应该是让你轻松的,而不是无聊和空虚,不是让你躺一天百无聊赖。
休息的必要性:放松可以让人们在接下来的工作中效率更高,并且休闲的时刻有助于我们产生创造性的顿悟;而我们接触到的工作之外的信息,也能给工作带来更多灵感。当我们为休闲感到愧疚时,可以用这些理由自我开解。此外,要获得高质量的休闲,也要求我们在休闲时保持专注,全身心地投入在休闲活动中,而不要“一边休息,一边还想着工作”。在不工作的时间焦虑工作并不会提升你的工作能力,只会让你更加疲惫,进而影响到接下来的表现。
工作与生活的平衡来源于我们对时间的良好规划、来源于我们日常的高度自律、来源于养成良好的生活惯例。它一点都不意味着更懒散、没有节制和纪律的状态。
尤其是在这个高房价时代,仅仅压榨着我们的每一根神经。
生存压力是很大的,阶层上升的渠道是基本关闭的,能够真的随心所欲就获得生活-工作平衡的年轻人,仍然是掌握着资源的少数人。大部分人,都要怀着压力工作、以获得未来的发展和回报。在这种情况下,大多数人只能通过更高的自律,平衡生活与工作。
所以,养成好的工作习惯和自律,是每一个职场人都需要去学习和练习的素质。
你会高质量的放松吗?