训练计划

最新推荐文章于 2023-05-06 16:51:17 发布
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又到了春暖花开的季节，新的训练计划引领新的征程！

Week1: 火辣健身

  • 腿部高级训练
  • 核心高级训练
  • 胸肌高级训练
  • 肩背高级训练

Week2: 拳击训练

  • 燃脂拳击
  • 战斗跳绳
  • 空击训练

两种类型的健身安排轮换进行，既有力量又有技术！

要加油！

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放错位的天才
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