又到了春暖花开的季节,新的训练计划引领新的征程! Week1: 火辣健身 腿部高级训练核心高级训练胸肌高级训练肩背高级训练 Week2: 拳击训练 燃脂拳击战斗跳绳空击训练 两种类型的健身安排轮换进行,既有力量又有技术! 要加油! 转载于:https://www.cnblogs.com/zhengtao1992/p/10437278.html