三月，做美丽女人

三月是女人的季节，如何在这样一个属于女性同胞的季节绽放美丽？靠漂亮的衣服、漂亮饰品还是高档化妆品？那些都是外在的，看看综艺节目某些女明星卸妆后的惨不容睹的样子和另一些女明星水嫩的皮肤就会发现“以内养外”才是王道。在此总结了几条美丽食谱，与广大的爱美女性一同分享。

红枣篇：

俗语讲“女人不能三日无枣”，据《黄帝内经》《本草纲目》记载：枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。红枣做法简单，气色不好的女性朋友可以尝试以下食谱：红枣桂圆汤、红枣小麦粥或红枣乌鸡。对于工作繁忙没有时间下厨的女性来说，可选择红枣酸奶。红枣酸奶更符合都市人高效、健康的营养诉求，在享受红枣美味的同时，酸奶可以加速肠胃蠕动促进消化。对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的OL来说，饭后适量喝点红枣酸奶不仅可以帮助脸色红润有光泽，也可以轻松和“小腹婆”说拜拜。

谷物篇：

想要美丽，不一定要寻求女明星的保养方法，每天所吃的谷物中，其实大有美容的秘方。

常吃五谷杂粮，其充足的营养成份能使人体的免疫系统和各重要器官保持正常的功能，更能使积聚在器官内的毒素能轻松的排出。如果觉得下厨麻烦的话还有一条美容捷径，那就是谷物酸奶。谷物酸奶不仅含有多种益生菌，更独特添加精选大麦、燕麦、黑米等健康粗粮，为身体提供丰富的膳食纤维与营养素。喝酸奶的时间也大有讲究，对于那些想要减肥的女性可在餐前来一点谷物酸奶，餐前喝酸奶可以在一定程度上抑制饥饿感，又可以为人体补充营养

以上二种酸奶不仅可以口服，还可以外敷。在身体享受健康的同时，来一个DIY酸奶面膜吧。酸奶性质温和，不仅能去角质美白，还能镇静晒后肌肤。如果想来个特效面膜，只要根据需要往酸奶里添加一些诸如蜂蜜、精油等其他原料，就能享受DIY美容的乐趣啦！于此同时也省下一笔不菲的美容费，可谓是一箭三雕啊。

果蔬篇：

水果蔬菜一直是很多女明星保持美丽的秘诀，然而现代都市白领因为不良的饮食习惯，时常面临果蔬摄入量不足的窘境，针对这样的白领女性，推荐果蔬酸酸乳。有些食物由于口感、味道、食用不方便等因素没有被广大公众所接受，但若制成美味、可口、便捷、营养多样的饮品时，接受度就高多了。
果蔬酸酸乳是纯正果汁、多种蔬菜汁、新鲜牛奶的完美组合，并有多种维生素的补充，蔬菜、水果中包含大量维生素、膳食纤维、矿物质、植物化学物质，这些都是人体正常活动必不可少的营养来源。此外，果蔬酸酸乳里富含维生素B等，在春季饮用的话，补充营养的同时还可以使皮肤不干燥，对女性来说不失为好的选择。

古语云“女为悦己者容”，其实在21世纪，这句话更应该是“女为悦己容”。爱美是女生的天性，在此祝每个爱美的女性都能漂漂亮亮的过每一天。

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