龙营华夏户外拓展项目----攀岩登山

 

    攀岩运动是一项集智力、体力为一体的心智型体育运动。根据自己的能力选择路线攀登是极为独特而令人兴奋刺激的经历,每一次感受都不相同。攀岩运动是一项智力与体力并重的运动,只有脑力与体力协调配合才能取得期望的理想成绩。它在攀登能力和技术动作饭店要求很高,但攀岩运动不仅仅是一项富有冒险精神的专业运动员的体育项目,任何喜爱户外运动的人都可以去感受攀岩运动的魄力。它的技巧较易掌握,是大多数青少年朋友喜爱的极限运动之一。
一、攀岩运动介绍
(一)攀岩运动的魄力的定义 攀岩运动是攀登者借助于技术装备和同伴的保护,能够在不同的高度和角度的岩壁上,在有限的时间内选择自己认为最佳的、最合理的线路准确的完成腾挪、蹿跳、引体等惊险的技术动作,依靠自身顽强的意志、体力和思维能力,直至完成整条线路的攀岩。
(二)攀岩运动的起源与发展
攀岩运动是由登山运动中派生出来的现代竞技体育运动项目。它起源于18世纪末期的“阿尔卑斯运动”,即登山运动 。曾有一个美丽的传说:在欧洲阿尔卑斯山区海拔3000多米的悬崖峭壁上,生长着一种珍奇的野花——‘高山玫瑰’,采摘这种野花是很困难的。据说很久很久以前,阿尔卑斯山区一直流行这种风俗:当小伙子向姑娘求爱时,为了表示他对爱情的忠诚,必须战胜重重困难和危险,勇敢地攀上高山,采来“高山玫瑰”先给自己心爱的姑娘。直到今天,阿尔卑斯山区的居民仍然保留这种风俗。攀岩运动也就由此而来。      
由于攀登高山对于普通人来说是相当困难的,为了让人们了解登山运动,体会登山运动的魄力,让人们有更多的机会去参与这项运动,一些热爱登山运动自然岩壁、市内的室外、室内的人工攀岩壁。攀岩运动作为一项体育运动起源于20世纪50年代的欧洲,主要以攀登自然岩壁为主。世界攀岩运动是在20世纪1948年举行首届攀岩锦标赛。这期间举行了各种形式的攀岩赛事,都是以自然岩壁为主。但由于场地、天气、交通等因素的限制,攀岩运动没有得到很好的发展,直至1985年法国人弗莱西斯沙威格尼发明了可以自由装卸的仿真沙子、石头、玻璃纤维和其他原料混合制成的岩壁,实现了人们要把自然中的岩壁搬到城区的设想。
 早期的攀岩比赛形式是结组攀登,以速度为主。随后,发展到以个人速度赛为主,采用上方保护。人工岩壁出现以后,主要是以技术为主的难度赛。1987年,国际攀登联合会规定,国际比赛必须采用人工岩壁,同年在法国举办了首届人工岩壁比赛。1989年,首届世界杯攀岩分站赛分别在法国、西班牙、意大利、保加利亚和苏联举行。1991年举行了首届攀岩锦标赛,1992年举行了首届世界青年攀岩锦标赛。在亚洲,攀岩运动开展较晚,1991年1月,“亚洲竞技攀登联合会”在香港成立,标志着亚洲攀岩运动进入了一个新的阶段。1992年9月,在韩国汉城举办了第一届亚洲攀岩锦标赛。
(三)攀岩运动的分类
攀岩运动可分为不同类型,它是攀岩运动形式的一种,主要分为:高山探险、攀岩、攀冰、冰岩混合。
 攀岩的分类方法很多,按照不同的方法可以将攀岩分成很多种。
 1、按保护方法分
 先锋攀登(从岩壁底端开始,一边攀登一边把保护绳挂入保护点)
 顶绳攀登(在天然形成的岩石上进行攀登)
2、按攀岩场所分
运动攀登(在有非常安全保护点的线路上进行攀登,危险很低)
自由攀登(只利用手脚握踩支点进行攀登,绳子等器材只用于保护)
器材攀登(要借助绳子、铁锁、上升器等器械进行的攀登)
传统攀登(自己设置途间保护点的攀登)
抱石攀登(非常难的短线路攀登)
岩壁攀登(通常要连续几天进行攀登)
(四)攀登的基本原则                              
1、手脚协调统一,平稳地移动;
2、平衡性、灵活性、柔韧性的统一:
3、保持身体重心平衡,将身体的重心放在脚上;
4、保持自己的能量,将重力作用在脚上而不是手臂上;
5、合理运用耐力,减少不必要的能量消耗;
6、放松肢体。

 

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