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2021广州中考体育项目及总分【已公布】

据了解，明年开始广州中考体育分值由60分提高到70分，未来三年中考体育考试项目、评分标准将逐步提高;日常校园体育锻炼方面，部分中小学已经开始布置体育作业，家庭体育作业完成情况纳入学生日常体育行为规范考察范围，并作为学期体育成绩考核指标之一。

一、中考体育总分及项目

2021年开始，中考体育考试由统一考试和体育素质综合评价两个部分组成，总分从今年的60分提升为70分，其中统一考试50分，体育素质综合评价20分，计入考生学业考试总成绩。

2021年至2022年，普通考生须参加两类项目的考试：一类项目包括中长跑、100米游泳，考生任选一项;二类项目包括跳类、投掷类和球类，考生在八个项目里任选两项。

2023年开始，普通考生须参加三类项目的考试，二类项目调整为立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球，三类项目为球类。

此外，中长跑和跳绳两项考试项目评分标准将逐年提高：

2021年满分标准为：跳绳182次、800米(女)3'22"、1000米(男)3'37";

2022年满分标准为：跳绳188次、800米(女)3'14"、1000米(男)3'29";

2023年满分标准为：跳绳194次、800米(女)3'06"、1000米(男)3'21"。

二、中考体育注意事项

饮食：

1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃食物。切记!!

2.考试当天吃点巧克力等，虽然跑的时候嗓子会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充吧。

3.要带点水，跑前30分钟可以喝，跑后也要适当饮水。

服装：

1.学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2.袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

3.最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

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