IT人士普遍觉得压力很大，感觉很多都会因为工作影响生活，有的甚至威胁到健康。下面是网上搜索到的资料：“调查显示：IT业成为压力最大的行业之一 ”，“ 表面看似风光的IT行业从业者健康状况令人堪忧———由于经常加班和不规则的生活规律，导致脂肪肝、肝功异常、胆囊息肉成为这个行业的多发病。”，“IT人士身体透支最严重”等等，类似的很多。
     我只在两家公司工作过，不敢说是不是所有的IT公司都是一样。我身边的同事的生活质量普遍较低，大部分时间都是在公司度过的，大部分精力都奉献给了工作。现在的公司每天早上八点半上班，中午休息一个半小时，大家都在食堂吃饭，然后进行短暂的午休，IT这个行业的工作比较费脑子，中午一般都需要休息一会，下午才能更好的工作。下午5点40下班，班车6点发车，如果不加班的话，晚上还是有足够的时间休息，如果加班就比较可怜了，晚上的加班班车8点30出发，到家一般都9点左右了。回家还需要洗漱之类的，再做点其他事情，基本上就该睡觉了，如果白天的工作压力较大，睡觉之前又不能放松下来的话，做梦的时候还会继续工作的，那就比较郁闷了。我就有这样的感觉，如果工作压力较大的话，睡觉躺下之后还会想起工作，睡醒一觉的时候也会想起工作，越想越清醒，然后就失眠了，结果第二天没精神还得上班。周六的时候一般还需要加班。现在的公司默认每周1，2，4，6加班，说的是“正常加班时间”，还是免费的。每天加班的人还是挺多的，我所在的部门是半数以上。如果没有紧急任务的话，领导也不会强制要求加班，但是如果有事情的话会要求加班的更晚，甚至通宵。感觉现在公司的文化就是不加班就是不对的，只有每周到周三和周五的时候下班才能理直气壮的回家，其他加班时间提前走的话总觉得对不住公司一样，生怕被领导看到了。
      我觉得工作压力大加上上班时间长，是IT人士面临的最大的问题。本来上班8小时就很忙碌，又都是脑力劳动，差不多已经满负荷了，工作时间还要延长，自然就是超负荷工作了。工作时间延长，就没有时间也没有精力去享受生活了。IT行业又大部分都是年轻人，单身的也比较多。身边很多同事都是过的这样的生活：每周前六天上班和加班，到了周日好不容易可以休息下了，没精力做别的，就是睡觉，补前六天的睡眠。这还是比较正常的了，有的甚至觉得回家也没事情做，无聊，周日继续去公司。我个人觉得在公司就算什么事情也不做，也放松不下来。
      在IT界混的大多都是高学历的，都不甘心落后于别人，而大家实力都差不多的话，想要出人头地就需要比别人付出更多的努力。大家都在努力，IT行业技术更新本来也很快，所以竞争也就更大了，压力就更大了。这也给企业变相的剥削提供了一个很好的机会。公司的确是没有强迫任何人加班，但是如果你不想被淘汰，你就得加班，因为加班已经成为一种文化了。
     我觉得基层员工没有归属感，也是一个比较大的问题。很多人都不知道以后自己的发展方向，包括现在的我。虽然领导会经常给我们灌输这种思想，以后可以走技术路线或者管理路线，可是大家都知道，能混上去的毕竟是极少数的人。就算混上去了，每天需要承受更大的工作压力，不是每个人都希望的。
      我想大部分的人应该都希望除了工作之外，还能有幸福的生活。毕竟工作不是生活的全部，工作就是为了生活，为了更好的生活，当然，认为工作就是兴趣就是实现自我的人除外。可是现在我们的工作已经在渐渐的吞噬我们生活的质量，比如，加班多了，自然给家人的时间少了；上班郁闷了，回家心情不好，脾气就不好，会影响和家人的感情；无休止的加班和不规律的生活会影响我们身体的健康。这些，没人给你买单。再好的事业，再多的钱，都买不回健康，都买不回感情。
       所以，我们需要善待自己，不要让工作影响我们的生活。工作自然要做好，但是工作永远是做不完的，尤其在IT行业。我们可以做的就是公私分明，工作时间就好好工作，提高工作效率，下班时间就真正当成自己的时间，好好放松，好好享受生活。我想只有工作和生活平衡发展，我们才能在IT行业走的更远。