继5.8日的五台山之东台-北台-台怀镇自虐一日徒步后，明天再次踏上自虐之旅！！
 
        西胡林系百花山-老龙窝山脉，山脊相通并有宽阔的草甸。西胡林属于岭脊间沟谷，林木茂盛，泉水叮咚，充满自然风光。这里峰峦叠峰、沟壑纵横，可以在充分享受大自然的美色和空气，有骆驼峰、山神之眼、垂涎之石、冰川巨岩和宁曲不死之木等自然景观。沟内树木苍天，在接近山顶处，有大片的杉树林，颇为秀丽和壮观。
 
        老龙窝在房山区和门头沟区交界处。东距门头沟大 峪约32公里。海拔1649米，属西山，是清水河与大石河的分水岭。南坡断层发育，为泥石流多发区。北麓马栏沟谷内有河流阶地，华北地区晚更新世的标准地层马兰期黄土即以此而得名。在阴坡有小片次生林地
 
        千军台村， 东与庄户村为邻，西临大寒岭。兵家必争的大寒岭，经历过太多的沧桑与战火。山石墁砌的西山大路盘山而上，附带瓮城的大寒岭关城仍然屹立在山口之上；其旁的 毗卢寺早已不见踪影，一些古井、文昌阁古碑、水槽遗迹，还能勾起人们对历史的记忆。村东台下公路旁那座已被淤埋半截的古桥，是当地“十里八桥”最西头的一座，人称老桥，最后一次修缮是在清光绪十四年（1888）；西港沟还有一座俗称“古洋水”的明代寺庙遗址；村西口曾有茶棚庙，毁于泥石流；再往西矿工居住区附近还有供奉战国时名将孙膑、庞涓的师父王禅老祖（鬼谷子）的王老庵遗址。山头上屹立的古松有如古村不死的魂魄。
西湖林、老龙窝、千军台地区地图
 
【行程安排】
2009年5月28日 星期四
7：15 在苹果园地铁物美超市门口集合
7：30 准时出发
9：00 到达西湖林
14：00 到达老龙窝
17：0 0到达千军台
19：00 返回至苹果园地铁
（注意：1活动当天预报有雨，请带雨衣，尽量不要带雨伞！
                2如果遇到下雨等极端恶劣天气，将会以电话或者短信的方式向大家发布最新活动信息）
【活动强度】
活动全程为25-28公里，依据活动等级划分标准，本次活动为1.8级