diff: /../Podfile.lock: No such file or directory diff: /Manifest.lock: No such

在执行第三方demo的时候出现以下提示错误：

diff: /../Podfile.lock: No such file or directory

diff: /Manifest.lock: No such file or directory

error: The sandbox is not in sync with the Podfile.lock. Run 'pod install' or update your CocoaPods installation.
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百度之后得出以下方案:

方案一：

command+Q 退出 Xcode，重新执行pod install，之后再重新打开Xcode运行。
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正常 方案一: 即可解决问题.

方案二：

稍微麻烦一点，删除以下文件：

xcworkspace
Podfile.lock
Pods文件夹
~/Library/Developer/Xcode/DerivedData路径下对应工程的文件夹
之后重新执行pod install --verbose --no-repo-update
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方案三:

1.设置Configurations

选中Project->选择Info tab->看看Configurations是不是被设置为 None了，如果是None的话请改为Pods，如图：
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2.修改Pods脚本文件路径:

1.右键工程根目录下的xxx.xcodeproj文件，显示包内容
2.双击打开project.pbxproj文件
3.查找"resources.sh", 把路径改为如下红框处：
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5.重新打开工程（双击workspace文件），到此应该是能正常编译运行了.
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方案四:

1.找到项目根目录下的Podfile.lock文件,和Pods文件夹下的Manifest.lock文件

2.然后复制Podfile.lock文件的内容替换掉Manifest.lock文件内的内容,好啦,至此问题解决
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感谢原文：

http://www.cnblogs.com/jordanYang/p/6244031.html
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帮我解决了我的问题，做此笔记用以记录！