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白菊花绿茶

　白菊花绿茶的功效：清肝明目，解暑去火。　　

 

菊花甘草茶

功能主治

补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性

 

 

菊花枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素 B １、维生素 C 、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

菊花枸杞茶其实不是茶，只是用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下来，晒干备用。枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花<?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /> 10 克 、枸杞 10 克 ，放入大茶壶内，加入热开水， 10 分钟后便可饮用。

　　菊花枸杞茶为何有如此功效呢？菊花有疏风清热、解毒明目的作用。枸杞能养阴补血，益精明目。《药性论》载：“补益精诸不足，……明目安神。”现已证实，枸杞有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，阻止动脉粥样硬化的形成，从而达到预防冠心病的目的。

　　看来，菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

枸杞作为中药材来说 , 是经济、实惠、用途广又好用的药材 , 枸杞可配合煮、炒、煎等料理方式 , 配合各式药材使用 , 尤其最大特色是任何人都能服用。枸杞除了众所周知有明目的作用之外 , 还有增加免疫力、滋养强身等多层优点

枸杞红枣茶

多喝枸杞红枣茶 熬夜也有好气色

 

提到熬夜，似乎已成为现代人不可避免的事，因为工作学习需要而不得不熬夜。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人憔悴。

 

为了学习和工作就要熬夜到深夜一、两点是经常的事。不好好保养，别说「白了少年头」，面容憔悴，皮肤粗糙，鱼尾纹、黑眼圈都要出来了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能让我在熬夜族群中还能保持良好的精神状态，十足的干劲。在此，将我养颜美容的方法提出来与读者分享，希望大家都能青春美丽。我的小米房就是泡一杯好茶听一首好音乐……简单！但是享受！

 

秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳。另外，平时一定要多喝水，以补充肌肤足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做×××，最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间，可刺激脸部血液循环；当然尽可能保持愉快心情也是很有用的唷！

 

制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡 10 － 15 分钟则可饮用。

功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。

注：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜 。

【菊花 . 枸杞 . 红枣茶】

        每天冲泡一杯菊花枸杞红枣茶，加上少许冰糖，滚开的水在大玻璃杯中滋润着黄白色的菊花、红红的枸杞和大枣，不一会儿的时间他们都饱满了起来，菊花在明亮的水中绽放开来，浅红的枸杞和深红的大枣也都圆鼓鼓地漂浮在水中，煞是好看，水渐渐地变得淡黄，飘出一丝丝甜甜的清香。

        倒一杯把玩在手中，看茶水清澈明黄淡雅，呷一口淡淡的清香、丝丝的甜意立刻会感到润喉生津回味绵醇。是茶？还是饮料？严格意义上说因当是自制的饮料，口中回味、腹中养生。

        菊花茶也称贡菊、杭白菊，具有散风热、平肝明目之功效；枸杞也是很好的养生品，经常服用能够养肝益肾明目；红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能；辅之少许冰糖和胃润肺，岂不是保健养生呼？

        人淡如菊，白水之淡有人说是君子之交，饮料之淡就多少沾了些俗气，俗人自然不能免俗，喝自己的饮料，让别人感悟吧。再喝一口游丝般甜甜的幽香，品味做人应贵如淡菊，淡到自己静谧、温馨的心灵田园，让思想翱翔蓝天、让生活更丰富多彩，身心恬淡自如。

 

 

 

 

 

    胎菊

杭白菊中最上品的一种，第一次在杭白菊花未完全张开的时候摘收下来的为胎菊，前两次采摘的质量最好，经干燥加工出来后为特级花选用的是头序花蕾初开的嫩芽，精心的蒸制，烘焙而成．具有独特的味道．以它的稀少而颇为珍贵．现代的都市人工作忙碌、烟酒侵蚀、环境污染又缺乏良好的饮食习惯，普遍都有着各种上火的症状（青春痘、口腔溃疡、舌苔厚白、目赤、小便黄等等）。而年轻一代的工作生活娱乐中，往往离不开上网及长时间面对电脑。辐射和光污染更加剧了眼睛的长期疲劳，造成了视力日趋减退。如果你觉得经常性视觉模糊并开始看不清细小文字的时候，一定要改善不良的生活习惯，尝试日常泡饮杭白胎菊。

  用胎菊泡的菊花茶 , 味纯正 , 浓冽 , 色泽金黄 , 含有花蜜的清香 , 而且泡久了也不会散开。

  放入适量枸杞混合泡饮，清爽润口（可放冰糖调味），

  特别有利於常用电脑的人——明目清火防辐射，可多次冲泡。

  对於长期使用电脑的人很有帮助！

  胎菊具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津、调整血脂、春暖去湿、

  夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、养颜美容、补血提神、增强生命活力、延缓衰老，

使老年人延年益寿等功效 .

 

枸杞

 

 

      常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白祛斑的作用。

  最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

  注意事项：

  １、枸杞泡水喝虽然具有上述功效，但是，用枸杞泡水时，其中的枸杞多糖、维生素 A 等主要成分难以析出，浪费很大，而且有许

    多有效成分在人体内的吸收率还不到 2 ％～ 3 ％。如果每次服用成分达不到一定的浓度，就无法发挥其补肾养生之功效。所以，喜欢用

    枸杞泡水的朋友们一定要注意，泡完后，要把枸杞吃掉，这样才能发挥最大的功效。

   ２、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃 20 克 左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的

    效果，每天最好吃 30 克 左右。

  禁忌：

  枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  小常识：鉴别真品枸杞子的方法

  真品枸杞子类纺锤形，略扁，长 6 － 21mm ，直径 3 － 10mm ，表面鲜红或暗红色，略具光泽，肉厚，味甜，微酸。市场上常见的伪品

    枸杞，为椭圆或类球形，两端略尖，长 3 － 10mm ，直径约 5mm ，表面无光泽，肉薄，味微甜酸略苦。

  曾有不法商贩用白矾水浸泡干燥的枸杞子，这种伪品对光照射，药材表面有闪烁的亮点，果实显胖大，质坚硬，手握扎手，表面

    有透亮的结晶物，口尝，有白矾的酸涩味。

  一般来讲，真品枸杞子用水浸泡会稍有脱色，但脱色严重者可能加入了人工色素。

    一般来说，健康的成年人每天吃 20 克 左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃 30 克 左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃 20 克 左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃 30 克 左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红×××的，这样的枸杞质量最好。 枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。，体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

 

红枣

   

【大红枣】枣果实营养十分丰富，是我国历来称颂的大众滋补食品，并且素有“木本粮食”之称。枣果鲜食风味极佳，含糖量在 19 — 44% 之间。干制的红枣含糖量高达 50 — 87% ，每 100 克 果肉发热量为 309 千卡，与大米，精白面粉相近，故有“木本粮食”之称。果实还含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元素，如：钙、磷、铁等，这些都是人体不可缺少的营养物质。接近成熟的鲜枣维生素 C （抗坏血酸）的含量极为丰富，一般每 100g 中含 436.4 — 808.8mg ，相当于苹果的 100 倍，柑桔的 15 — 20 倍，比号称维生素 C 王的中华猕猴桃含量高 3 — 4 倍。它含有 18 种氨基酸，其中有 8 种是人体不能合成的重要种类。我国民间流传的“天天吃仨枣，一辈子不见老”和“五谷加小枣，胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值。红枣营养十分丰富，鲜枣含糖 20 ％－ 36 ％，干枣含糖 55 ％－ 80 ％，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素 C 含量在水果中名列前茅，每百克含量达 0 ． l － 0 ． 6 克 ，比苹果、桃子等高 100 倍左右，维生素 P 的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。每百克鲜枣中含蛋白质 1 ． 2 克 ，也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约 1200 － 1300 千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。大枣可鲜食，亦可加工成干品，并可制成蜜枣、熏枣、醉枣、枣酒、枣泥、枣脯、罐头、原汁饮料等，还可以用来加工制成糕点。常吃红枣能够防衰老、延年益寿。