抽烟的危害，众人皆知，就不再赘述了。算起来，抽烟已经15年了，很长的一个“坚持”啊。以前也曾经想戒烟，像很多IT民工一样，我也喜欢到网上去搜集各种各样的戒烟方法，其中不乏稀奇古怪、另辟蹊径者，但真正付诸实施，却没有像抽烟一样去坚持。最终，烟还是照抽：我得熬夜提神啊！

    大概2年前，把抽烟的品牌换成焦油含量低些的，自以为这样对身体伤害小。后来终于明白，其实香烟中的添加剂、过滤嘴这些东西，才是最大的健康杀手。尼古丁虽然有成瘾性，但是它非一无是处，它可以治疗老年痴呆等疾病哦。再说了，西红柿里面也含有极其微量的尼古丁，但这并不妨碍西红柿的地位，也没见谁吃着吃着，就犯烟瘾了。

    其实对香烟早就厌烦了，在2012年4月突然想换换口味，改抽烟斗了！！！虽然并没有戒掉香烟，但是晚上下班回家，点上一斗烟草，慢慢享受，却也别有一番风味。这样以来，晚上的抽烟量小多了，基本上只有2-3支的样子。烟斗确实是个有意思的东西，虽然烟草含有尼古丁，但是抽烟斗是不往肺里面吸的，只在口腔里面品味。美国人研究抽烟斗的人可能还要长寿些，神奇吧！可是，面对下面的原因，不得不暂时放下了我的烟斗：唉，我的石楠木烟斗，我的玉米烟斗，还有我喜欢的丹尼斯黑香草......

    话说，老张年龄也不小了，早该考虑下一代了。国策只让生一个，除非吃药或者用高科技，否则想整个备份就只能靠人品爆发了。为了健康的下一代，必须要戒烟了。鉴于此，老张在此立帖，一定要戒烟了！至于采用什么方法，这个就暂时保密了。待来日成功时，再揭开谜底吧。