容易上手的艾宾浩斯记忆曲线复习法

   

0.1 本文目录

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0.2 阅读本文并进行实践的效果

    如图0所示, 根据本文提供的软件, 每天复习过去的1天, 4天, 7天, 15天, 30天的笔记, 使得知识记忆得更加牢固和轻松.


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图0. 复习提纲以及复习日期

1. 简介

1.1 定时复习的重要性

    自己认为学习知识的目的不在于记住了多少知识, 而是掌握更多看待问题的方法论, 优化自己做事的原则. 但是不可否认, 日常生活中有较多的知识点需要记忆, 高效地记忆这些知识点有助于提高时间利用率.

1.2 艾宾浩斯记忆曲线

    根据维基百科对于遗忘曲线(Forgetting curve)的定义,定期进行复习有助于将短期记忆转变为长期记忆.

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图1. 遗忘曲线(Forgetting curve).png

2. 快速入门

    利用艾宾浩斯记忆曲线复习法 = xmind + 印象笔记 + 复习时间提醒软件(timaster)

2.1 整理每日的学习笔记

2.1.1 记录笔记的方式

    每天进行学习的时候, 需要有意识的整理笔记.自己目前整理笔记的方式是:"提问+回答"的方式进行整理, 将学习的知识点总结成相应的知识点, 并给予一个合适的问题.如图2所示, 自己在整理"得到"一个篇关于精力管理的文章时候, 将文章的内容抽为了一个个问题和对应的答案.


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图2. 问答形式记录笔记

2.1.2 打上每日日期的标签

    如图3所示, 自己会将每篇笔记打上对应的时间标签, 后续要根据日期检索对应日期的笔记


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图3. 笔记打上日期标签

2.2 整理每条笔记框架到xmind

    如图4所示, 利用上述方法整理笔记的话, 每篇笔记包含了很多个问题, 可以将上述问题记录在xmind中, 以日期为单位.


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图4.将问题以思维导图形式保存

2.3 复习方法

2.3.1 不同时间点的笔记区别对待

2.3.1.1 昨日复习

    每天进行复习的时候, 一般情况下"昨日笔记", 也就是一天前的笔记也需要花费更多精力进行复习的笔记, 原因如下: 当初自己记录的笔记很有可能是顺着了作者的思路搞懂了知识点, 但是一些潜在的背景知识还不够清楚.此外一天之内复习笔记的效果较好, 可以避免遗忘太多知识.

2.3.1.2 剩余的四日复习

    相对于"昨日笔记", 剩余四天的笔记复习起来相对轻松点, 主要是查漏补缺, 巩固复习.其中"一个月之前的笔记"也需要花费更多精力进行复习, 因为复习完这一次后, 后面一般也就是在有需要的时候才会复习相应的笔记, 因此多花点时间复习"一个月之前的笔记"也不为过.

2.3.2 具体步骤

2.3.2.1 根据时间提示进行复习

    如图5所示, 写本篇博客的时候是2018年7月22日, 因此需要复习的5篇笔记的日期是, 2018年7月21日, 2018年7月18日, 2018年7月15日, 2018年7月07日, 2018年6月22日.


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图5. 复习时间

2.3.2.2 复习xmind提纲

    根据上述提示的日期, 首先复习下xmind中记录的当日笔记的问题, 根据问题思考对应的答案.一般情况下, 此时经常会遇到部分问题的答案记不清楚的情况, 但是不要急, 先将所有的问题都过一遍.


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图6.复习对应日期的问题提纲

2.3.2.3 复习对应笔记

    如图7所示, 复习完了问题提纲后, 对于每个问题对应的知识点的掌握情况也有了大致的了解, 那么就打开印象笔记, 根据指定的日期, 复习相应的笔记吧.


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图7. 复习对应日期的笔记

2.3.2.4 再快速浏览下xmind提纲

    复习完了笔记后, 再次快速过一遍提纲, 想一下当初对于一些问题的回答是否和笔记的答案一致, 或者此时自己的答案是否更好或者还有提升的空间, 是否所有的问题都有了自己的答案呢, 是否感觉很有收获呢.

3. 总结

    我们简单回顾下本文的内容, 通过xmind, 时间提示软件, 印象笔记, 复习过去一个月的5篇笔记, 利用艾宾浩斯记忆曲线提高记忆的效率.具体的步骤如下

  1. 每天以问答的形式记录笔记, 并打上每天日期的tag
  2. 将笔记的问题以天为单位整理到xmind中
  3. 每天根据时间提示软件timaster, 复习对应的笔记, 复习的过程是: 先根据问题进行回顾答案, 再看对应的笔记, 最后快速浏览下问题

4. 碎碎念

    时间提示软件的名称是"timaster", 其含义是:time master, 是由基总制作并提供的, 感谢他的智慧, 这个软件大大提高了自己每天复习的效率, 自己一直在使用并且在可预计的未来也会坚持这种复习方法, 当然如果有更好的复习方法, 还是会选择更换的啦.希望每个小伙伴都可以高效利用时间.

5 小软件提供

    时间提示软件"timaster"的网盘地址: https://pan.baidu.com/s/1DLwVaCP0mghpxjRpkqMoVQ

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