饮 食
 
　　◎ 药补不如食补。
　　◎ 药养不如食养。
　　◎ 粗茶淡饭能养人。
　　◎ 多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病。
　　◎ 饥时得一口，强似饱时得一斗。
　　◎ 喝水的时候别着急，吃饭的时候别生气。
　　◎ 一不赌力，二不赌食。
　　◎ 贪多嚼不烂，胃病容易犯。
　　◎ 话多了伤人，食多了伤胃。
　　◎ 不偏食，不暴食；少肉食，多素食；喝原汤，化原食。
　　◎ 吃多了糖起痰，吃多了盐发吼。
　　◎ 宁可锅里放坏，不可肚里硬塞。
　　◎ 早上多吃一口是良药，晚上多吃一口得疾病。
　　◎ 会吃，千顿香；乱吃，一顿伤。
　　◎ 早吃好，午吃饱，晚吃少。
　　◎ 吃饭不要闹，吃饱不要跳。
　　◎ 冬天常喝羊肉汤，不找医生开药方。
　　◎ 吃了萝卜菜，啥病都不害。
　　◎ 大蒜是个宝，常吃身体好。
　　◎ 葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇。
　　◎ 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
　　◎ 生吃螃蟹活吃虾。
　　◎ 每天吃三个枣，一辈子不显老。
　　◎ 饭要按时吃，衣要看天穿。

　　◎ 食无定味，适口者好。
　　◎ 快走多跌，快咽多噎。
　　◎ 饮食有节，肚子不泻。
　　◎ 狂饮伤身，暴食伤胃。
　　◎ 贪吃贪喝之人，他是在用自己的牙齿掘墓坑。
　　◎ 好菜不贪吃，美酒不过量。
　　◎ 饥不暴食，渴不狂饮。
　　◎ 盐筋醋力。
　　◎ 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
　　◎ 吃饭八分饱，胃口好到老。
　　◎ 一顿吃伤，十顿喝汤。
　　◎ 若要小儿安，须带三分饥和寒。
　　◎ 苦要身体壮，饭菜嚼成浆。
　　◎ 吃饭慢慢吞，赛过吃人参。
　　◎ 吃饭先喝汤，到老不受伤。
　　◎ 吃萝卜，喝热茶，大夫急得满街爬。
　　◎ 朝食三块姜，如得人参汤。
　　◎ 一天三餐肉，不是真享福。
　　◎ 三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙。
　　◎ 桃养人，杏伤人，李子行里抬死人。
　　◎ 九月吃雌，十月吃雄（螃蟹）