缓解偏头痛

学友年纪不大, 毛病还不少. 上篇介绍了对付近期还在折磨学友的腰痛的小窍门, 这篇就说说今年入秋时候折磨学友达一个月之久的偏头痛吧.

 

可能每个人偏头痛的原因都不太一样. 我只能说对我比较有效的一些方法. 是不是适合你, 还是得实践一下.

 

关于用药

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止痛药是最后的一招, 不到万不得已最好不要使用, 要防止养成依赖止疼药的习惯.

俺的偏头痛一般有先兆, 几次之后就会有一种经验, 某种感觉来临之后, 不出十几分钟, 必然爆发偏头痛. 有一种叫做川芎茶调颗粒的冲剂, 我使用了一段时间, 效果还可以. 有预感的时候, 冲一杯, 即使后来偏头痛爆发, 疼痛的程度也不会那么强.

 

关于成因

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用药是治标的, 最重要的是你需要反省这个偏头痛是如何得上的. 有可能是最近饮食没有注意, 吃的太上火了; 有可能是因为近期压力太大, 加班太多; 有可能是因为睡眠不好, 等等.

仔细分析一下原因, 去解决掉它. 这才是治本.

 

关于习惯

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不知道别人是怎样的, 学友的头特别怕风, 秋冬春三季, 只要是稍微有点凉总是要戴一顶绒线帽子, 要不就会感觉脑仁儿里疼.

所以, 如果偏头痛, 最好注意头部的保暖, 防止受风.

 

给大家讲个经历, 希望能对你有帮助.

学友第一次犯偏头痛是在三年前的冬季. 不知怎么的, 无缘无故的偏头痛, 非常厉害, 止痛片吃了好多. 去医院拍了片, 说很正常. 当时非常无助, 头痛的状态严重的影响了绩效考评. 好在那时任务不是那么多, 所以肯定不是压力什么的原因.

后来, 在整理屋子的时候, 发现卧室窗户没关严, 留了一条很难发现的小缝, 关严窗户之后, 偏头痛就一年没再犯过了.

 

今年的偏头痛主要是压力和睡眠不足引起的. 就是这次偏头痛, 让学友发现了川芎茶调颗粒. 那么今年的偏头痛学友是怎么弄好的呢？不是川芎茶调颗粒治好的, 说来蛮有意思的. 一次学友正被偏头痛折磨的在床上打滚, 突然想大号. 大号结束之后, 原本不可遏止的头痛竟然慢慢的消退了. 于是下一次有预感要头痛的时候, 就先去试图解大手, 尽量排一些. 效果出奇的好. 于是, 学友就制订了个方子: 改善睡眠, 调节压力, 多吃一点清肠的食物. 老百姓俗话说吃心养心, 吃肝养肝. 既然肠不好, 就吃点溜肥肠呗. 慢慢的就好了.

 

偏头痛非常扰人, 对于搞技术的IT人来讲更是严重耽误工作和生活. 所以学友这里也不顾体面, 现身说法, 希望能对偏头痛的朋友们有所帮助.

 

缓解头痛的小措施

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1. 干梳头, 这个学友实践过, 还可以. 治标不治本.

2. 喝姜水. 从书上看来的, 你可以尝试一下.

3. 早睡早起.

4. 寻找头上的痛点, 将它们揉散, 点越痛,按摩应越频繁,手法也应适当加重.