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聚体汇运动鞋团购与您分享：女人们对美的追求都是无止境的，能够保持好的身材，对她们来说是相貌之外的另一追求！其实只要你日常做足四件事，不愁没有好的身材。

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第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。

早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。

喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

注：要少量多次地喝淡盐水，及时补充电解质。

第二件：是空腹吃12枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。

       材料：红枣5-7颗，茶叶适量。

       做法：1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。

             2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。

             3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃

红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

第三件：吃一个香蕉， 减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

美味香蕉的二种吃法：一、香蕉沙拉：这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香 甜甜的香蕉料理就搞定。

二、香蕉燕麦粥：这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一
些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

第四件：早餐牛奶一定要喝：
1，早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2，中午照常吃饭，但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效！

要瘦身除了以上几种方法，也要配合适当的运动，运动时要注意穿适合的运动鞋和运动服，聚体汇运动服定做，运动服定做厂家。 请添加链接描述

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