华为测试心率软件,华为手环3的心率健康监测真的好用么？我实测了下

原标题：华为手环3的心率健康监测真的好用么？我实测了下

近期，华为推出了旗下专为关注健康，以及初级运动爱好者而设计的手环新品：华为手环3系列，较于上一代华为手环系列而言，华为手环3系列不仅外观有了升级，在功能方面也有不少提升之处。本篇文章给大家带来的评测就是华为手环3 Pro。

极简设计，“傻瓜操作”，亲肤材质

外观方面，手环造型简约流畅，太空蓝的腕带时尚而不是沉稳，颇有一些儒雅气质。手环3 Pro共有：曜石黑，太空蓝，以及流沙金三款色，本文给大家评测的这款就是太空蓝。

华为手环3 Pro正面搭载了一块0.95英寸的AMOLED彩色高清显示屏，分辨为240*120，屏幕显示效果不错，相较于市面上黑白屏的手环，彩色显示更让人心情愉悦，查看数据也更加清晰。

屏幕还应用了2.5D的弧面玻璃，硬度等级为7H，并且玻璃表面增加了防指纹效果的AFU镀膜，所以即便到了夏天，手环屏幕也是不惧怕汗渍模糊的。

华为手环3 Pro支持更换表盘，个人觉着上边这个表盘还是很适合休闲商务场景的，足够经典。

手环采用了傻瓜式的全触控操作，外加一键Home的设计，屏幕下方那个“椭圆形”的条形区域，就是一键Home的虚拟触控按键，这个按键可以起到一键返回主界面的功能。而手环其余的上下、左右滑动、选择点击等操作，则都是通过触摸来完成的。

华为手环3 Pro的表带支持拆卸更换，通过简单的表带DIY，还可以和好朋友一起打造CP款的造型。硅胶材质表带经过了安全认证，还应用了UV紫外线光固技术，佩戴亲肤爽滑，更为舒适。

表盘背面为金属充电触点，以及心率传感器。华为手环3 Pro的心率传感器采用了业界创新光路硬件设计，通过1个PD，以及4个LED的组合，从而保障了心率监测的准确性以及速度。

充电方式，采用了卡扣式的充电底座。

五个工作日充电/次，可以保证日常性使用

至于续航方面，华为手环3 Pro内置了100mAh的电池容量，待机为28天，不同使用情况下的续航时间也不同，就我们的日常使用习惯而言，开启科学睡眠和心率监测时，可连续使用5天，只要一周保证充电一次就好，如果是喜欢户外跑的用户，开启GPS定位功能的情况下，也能实现持续7小时续航能力。

通过华为运动健康APP完成手环的基础设置

那么，下面再来看看华为手环3 Pro的使用体验吧！想要让手环发挥所有的功能，那么就必须要通过手机端的APP进行一些设置操作。

在手机端的APP内，你可以进行科学睡眠、智能家居联动、久坐提醒、连续测量心率、闹钟、免打扰、消息通知等手环功能设置，还有就是查看运动，心率等健康数据。

那么，在手环系统内，华为手环3 Pro又共具有哪些功能呢？一个可分为7个大类，分别为：步数完成情况，心率监测，昨天睡眠时间，锻炼功能，支付宝，更多(换表盘、找手机、定时器、表秒、亮度设置、恢复出厂)，以及消息推送。

下面，我来给大家逐个来说下这几大类功能的详细体验。

专业的心率监测：让运动更有指导性，睡眠质量更有追踪性

心率监测可以说是目前智能手环的一个“基础性”健康功能了吧？而华为手环3 Pro现阶段可以实现两部分的心率监测，第一种就是运动监测，例如：运动的实时心率监测，锻炼心率区间，心率上限预警，以及最大摄氧量。第二种就是健康监测，例如：静息时的心率监测，科学睡眠时的监测，以及非活跃状态时的心率升高提醒。

华为手环3 Pro的心率监测，有个亮点之处就是上面所说的“心率上限预警”，当用户的心率升高时，手环就会给予智能提醒，心率处于正常范围时，则可以指导用户进行低强度的运动，从而让用户养成运动的习惯。同时，华为手环3 Pro还支持5种模式的心率区间设置，配合心率上限预警功能，可以在极限、无氧耐力、有氧耐力、燃脂、热身这五种模式下，让你安心健康运动。

在晚上睡觉的时候，通常手环背部的心率传感器会每隔一段时间“发出绿光”自动进行监测，这在白天使用的时候还好，但在晚上时，这个绿光就有点打扰人了，而华为手环3 Pro则加入了IR(红外光)技术，可以实现不可见光的监测心率以及睡眠，当手环判断到使用者进入睡眠的时候，就会自动切换到IR光，这样再也不会被监测的绿光打扰。

在睡眠监测方面，华为手环3 Pro也有独特的亮点之处，华为手环3 Pro支持HUAWEI TruSleep™睡眠监测技术，这个技术可以实时监测睡眠数据，以及呼吸质量，同时还可以分析睡眠结构，准确识别6大类的睡眠问题，最主要的还是提供了200个以上个性化的睡眠质量评估，以及改善建议。

不过，这个科学睡眠功能需要在手机APP端上开启，同时详细的数据也是在APP上查看，开启这个功能后增加手环的功耗。

我个人还是比较喜欢这个科学睡眠功能的，因为工作性质，平时经常晚睡晚起，导致第二天精神状态不佳，而又不知道如何改善这个睡眠问题。通过华为手环3 Pro这个科学睡眠功能后，可以在手机端APP上看到具体的睡眠数据，例如：清醒次数，入睡时间，入睡规律性，以及呼吸质量等数据，同时APP还会给出一个睡眠质量评分。

如上图所示，针对我昨晚的睡眠质量APP不仅给出了78分的成绩，还提出了睡眠建议：首先晚睡是非常不健康的习惯，而在整个睡眠过程中手环将识别你的深度及浅度睡眠的具体时间等，超过参考值范围则会发出一系列提示。

譬如上图中，大部分睡眠数据均在正常值范围内，但深睡连续性分值较低，提示蓝色预警；而清醒次数较多，提示红色预警。而我个人实际睡眠情况也确实如此，睡觉清醒次数确实比较多，这说明华为手环3 Pro睡眠监测技术还是挺准确的。

打开清醒次数偏高这一项后，APP首先会给出一个科普，告诉你为什么会夜间觉醒。

同时还会给出一个改善建议，例如：让我养成规律的生活作息习惯，睡觉前避免高强度脑力活动等等建议，这样我就知道该如何去解决睡眠问题，毕竟对症下药才有效果。

另外，华为手环3 Pro的这个“HUAWEI TruSleep™睡眠监测技术”是拥有权威性的认证，通过了哈佛医学院的CDB中心认证测试，同时还在国内的三甲医院进行了临床对比验证，所以说这个技术是具备专业性，以及权威性的。

华为手环3 Pro还支持301医院启动的心脏健康研究计划，结合手环的高性能心率传感器，以及“心脏健康研究”APP，可以让佩戴者体验心律失常检测。

当检测到不规则心律的时候，APP会给出一个结果建议。说实话，我根本没有想到我还会被检测出心律不规则，但看到结果建议里面这句：由于疲劳、压力过大、情绪激动等因素导致时，我感觉还真可能有这个情况，以后得持续关注这个问题了。

至于运动方面，也就是“锻炼”功能，华为手环3 Pro支持户外跑步、室内跑步、户外步行、户外骑行、室内单车、以及自由训练、泳池游泳、开放水域这些运动模式。另外，华为手环3 Pro具备50米防水能力，在洗澡、淋雨时均可放心佩戴。

在跑步体验方面，华为手环3 Pro可以制定跑步计划，手环搭载了6轴惯性传感器，以及自研高精度分立PPG心率传感器，同时基于心率的Firstbeat运动算法，在运动完成后，可以给使用者提供专业的运动数据报告，并且还可以通过给出的运动数据，提供专业的运动指导，从而来制定跑步计划，换句话说，华为手环3 Pro就等于一个“运动私教”了，在跑步体验上并不是只单单给予冰冷的数据记录，同时还会给予一定的运动帮助。

独立GPS不输手表，让运动更自由

另外，华为手环3 Pro还搭载了独立GPS功能，可以让手环不用通过手机，也可以独立记录运动轨迹。

同时，就算不带手机，也可以在手上查看到准确的运动距离、配速、以及时间等数据信息。换句话来说，华为手环3 Pro脱离手机，也可以完成整个运动的数据记录，对于喜欢“轻装上阵”运动的朋友们而言，华为手环3 Pro就可以选择体验一下了。

运动健康之外，还是生活小助手

从功能来上说，华为手环3 Pro除了具备专业的运动健康功能外，还搭载了一些有关日常生活的便捷功能，例如：支付功能，还有NFC功能。NFC功能在手环上是找不到设置的，需要在手机端APP中设置，NFC具体的功能体验，也就是用来公交地铁支付，提供出行上的便利。

而支付功能，华为手环3 Pro支持支付宝离线扫码功能。

同样也需要进行一些简单的设置，就要可以使用手环进行离线支付了。

以后出门去商场购物，抬手就能完成支付，方便快捷。

而消息这个功能，也就是来电提醒，短信提醒，应用消息提醒这些，这个功能就不给大家详细演示了，毕竟也算是一个基础的手环功能。同时华为手环3 Pro还支持“智能识别陌生来电”，手环可以在线识别陌生号码，并且还可以在手环上进行拒接。

至于更多这个功能，之前我也说过了，可以进行：换表盘、找手机、定时器、表秒、亮度设置、恢复出厂这些操作。

另外，华为手环3 Pro还支持智能家居联动，可以设置入睡前，以及入睡后的智能联动，例如：入睡20分钟后，台灯自动关闭。不过想要体验这个功能，则需要有支持华为HiLink协议的智能家居设备才行。

华为手环3 Pro还有一些功能我没有完全说到位，例如：久坐提醒，也就是久坐1个小时后，手环会以振动方式提醒你起来动一动，还有闹钟，找手机，遥控拍照等功能，这些小功能我就不跟大家全介绍了。

华为手环3 Pro的所有功能体验就到这里，通过上述体验，我们不难看出华为手环3 Pro对于运动，以及健康这两个方面的功能体验，下了比较大的功夫去设计，充分满足日常生活，以及轻运动等场景所需，对于关注健康，以及初级运动爱好者而言，确实是一个不错的理想选择吧？

特别是“科学睡眠”这个功能，我个人是比较喜欢的，能够详细帮助我分析睡眠情况，从而根据记录的数据，慢慢去改正不良的睡眠习惯。返回搜狐，查看更多

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