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忻州市计算机高级职业学校校长讲堂****课

———校长：安立军

编者按：为更好引领学校教学质量、管理水平提升，日前，我校适时开展了《校长讲堂》活动，由学校校级领导带头亲自为全校师生上课，12月2日，校长安立军以《心理学与师生心理健康》为课题开启了《校长讲堂》****课，引导全校师生学习心理学常识、注重自我心理调节，保持心理健康。

安校长授课摘要：

先由故事导入《用药灵不灵  也要看心情》，引起全校师生对本课的兴趣:

《用药灵不灵也要看心情》

某老太近些日子一直咳嗽不止，儿子就从药店买来止咳药给老太太服用，然而病情仍不见好转，老太太便说一定是儿子图便宜买了假药。于是她自己到医院找医生诊治，医生给她看病时又详细又认真，然后给她开了止咳药。果然，老太太回家服药后不久，病就好了。她高兴地对儿子说，还是医院的医生医术高，开的药好！　　  其实，医生给老太太开的药与她儿子买的药都是同一类型的，所含****成分基本相同。只是病人对医院的信任打心底产生了依赖感，加上医生和颜细语，对疾病解释得入情入理，无形之中起到了暗示作用，从而药到病除。这就是****的心理效应。　　 由此可见，人在任何活动中都会产生相应的心理现象，吃药治病也不例外。                                                接着安校长接着从两个方面讲述了健康心理的表现：

一、探求心理的奥秘

1．广泛存在的心理现象(重点举例，便于学生理解)

人在工作、学习、娱乐等所有活动中都有心理现象。

2．心理健康的表现

1989年****卫生组织指出，健康的定义包括：躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康四个方面。明确提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”

心理健康是指一种和谐的、有序的、平衡的心理状态。它具有七个基本特征：

智力正常。智商在90--110为正常，140以上为超常，70以下为智力落后。

情绪稳定而愉快。

意志坚定而控制力强。

案例链接：

小张从小就娇生惯养，事事由父母包办，饭来张口，衣来伸手，从来没有洗过自己的衣服。平时只要不满意，就大发脾气，有着任性的坏毛病。他上课时经常做小动作，和同学讲话，注意力总是不集中，所以学习成绩一般。到了职业技术学校以后，他还是不能控制自己的行为，不是说话，就是开小差，或者干脆睡觉，经常受到老师批评。他自己也知道这样不好，但就是改变不了。父母每月给的生活费总是大手大脚地花，缺乏合理的安排，是学校有名的“月光族”(即每月花光用光)。不仅如此，他后来又迷上了电子游戏，钱更是不够用，欠了很多债。老师多次找他谈心，帮助他，但由于缺乏自制力，他还是我行我素，**终由于多门课程不及格，退学回家，至今他还后悔不已。可见，意志坚定，控制力强，是青年学生必须养成的良好心理素质。

行为协调。行为协调主要是指人的意识和行为的协调。

行为反应适度。行为反应适度是指人对外界刺激反应的程序。

人际关系适应。

心理特征符合年龄特征。

正确理解心理健康的表现要注意的问题：

①是不能把暂时的、偶发的不健康的心理及其行为表现完全等同于心理不健康。

②是要理解上述心理健康的表现只是一个相对衡量的尺度。

③是人们的心理健康状况是变化的。

二、学会主动适应

1．认清环境的变化

所谓适应就是指个体和环境之间的一种平衡状态。

案例链接：

小明是一位刚入校的职业技术学校新生，他在读小学、中学时，学习成绩尚可，上大学一直是他父母的愿望和自己的梦想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力学习，但身边同学不像普通中学的学生那样用功，他们把大部分时间用在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏上，谁要是读书认真一点，还会遭到他们的嘲笑。小明很反感他们的行为，可是身在这样的群体中，又没什么办法，他感到非常的迷惘和无奈，成天无所事事，不知该怎么办。从普通中学到职业技术学校，从依赖父母到独立生活，从无须为生活烦心到面对就业压力，同学们面临的环境变化是较大的。

****是生活环境的改变。

第二是学习环境的变化。

第三是人际关系的变化。

2．增强自我适应的能力

面对生活和学习环境的变化，必须学会积极的适应。

积极地适应是人们对自己所处的环境不论满意与否，都能发挥主动性，积极地学习、工作和生活，使自己得到发展。

消极的适应则是个人认同、顺应了环境中的消极因素，压抑了自身具有的发展潜力，其结果是环境中的不良因素改变。

如何培养自己的适应能力：

培养独立生活的能力。独立生活的能力包括生活上的自理能力、独立处理人际关系及生活的中各种矛盾的能力。

案例链接：

小李初中毕业后考上了一所外地的职业技术学校。9月初，父亲送他到了学校，办好了一切入学手续，留下了800元生活费后就回家了。不想半个月后，他就打电话回去，叫父母送生活费来，还说没有衣服穿了。原来，父亲走后，小李嫌学校食堂的饭菜不合胃口，每天都在外面的饭店吃饭，还经常买一大堆零食，****吃好几次冷饮。衣服也不会洗，每次脏了后，就用水泡一下，要不就到洗衣店去洗。现在钱都用光了，周围都是陌生的面孔，他觉得无助。小李这种状况，正是缺乏生活自理能力的表现，正是由于长期对父母的依赖，导致他不能很好地适应学校的新生活。

接受现实，正视现实。人生的烦恼很多来自人不能接受现实、正视现实。

**后，全校师生对安校长的精彩授课抱以热烈掌声，全校师生反响强烈，纷纷主动探究心理学常识，注重自我调节疏导，在学校掀起了学习心理学的热潮。