养生保健是医家规则之外的一个话题
-
人通过观察发现什么对自己有害,以及什么对自己有利,才是最好的保健药方。
-
人在血气方刚的年龄往往容易透支自己的精力与体力,殊不知,这笔账到自己年老时候肯定要偿还的。
-
在自然界和社会事务中存在这样一条规律,即多处的变革比一处的变革所取得的效果要好得多。
-
吃饭、睡觉、运动时要心情愉悦,这样能够延年益寿。至于思想情感方面,心怀妒忌、忧虑重重、爱生闷气、偏执倔强、伤心欲绝、高兴过度等都是不可取的,应该极力避免。
-
人应对对未来充满希望,并丰富自己的业余生活,使心情保持在愉悦、平和的状态,既不要大喜过望,也不要乐极生悲。要有好奇心,对事情充满探索欲。要多研习历史、自然等方面的学问,充实自己的大脑,提高自己的品味。
-
平时身体健康时不要乱吃药,否则身体会产生抗药性,等生病时药物就起不上作用了。
-
有些医生只是迁就病人的性情,并没有对疾病进行正确的治疗;有些医生只是死板地套用医学原理,对病人的体质情况并不作深入了解。请医生时,一定要请介于两者之间的医生。
-
养生重在养心
-
告诫人们慎用药物、慎选医生,多体验一些不同的生活方式。