小李一直都是众人眼中的好男人,烟酒不沾,脾气也特别好。整个人看起来憨厚老实,但是小李的媳妇却是个河东狮,脾气火爆,经常动不动就跟小李闹脾气,稍微不开心,对小李动辄打骂,但是小李越是忍气吞声,媳妇越是变本加厉,小李常常一肚子委屈无处发泄。
就在上个月,公司组织的一次体检中,小李被查出肝病,家人朋友对此特别不理解,都说喝酒伤肝,怎么小李滴酒不沾的也会得肝病呢?
其实小李的肝病跟老婆有关系,因为他的肝病完全就是被气出来的!老婆隔三差五就跟自己吵架,导致自己心里有闷气无法发泄,憋在心里引起肝气郁结,肝脏损伤。久而久之肝细胞发生了癌变。
人们在生气的候,身体会分泌一种叫做"儿茶酚胺"的物质,这种物质会作用于神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加速,血液以及肝内的毒素堆积,损伤肝脏健康。
另外提醒大家:肝不好,身体出现以下几个表现,要注意!
1、 眼睛异常
开窍于目,藏精于肝!肝不好,眼睛健康会受到影响,出现视物模糊、重影、看到小星星、眼睛干涩、无神、出现红血丝、用眼疲劳等不适。
2、 指甲异常
指甲的健康有否与肝脏健康有关系,特别是肝血不足,很容易导致指甲变性、色泽枯槁。
3、 看筋
肝主筋,筋络支配全身肌肉关节的屈伸,而筋络又依赖于肝血的滋养,肝血不足,则筋络失去营养,躯体屈伸不利,容易出现麻木、痉挛等情况。
4、 看长斑
肝主疏泄,肝不好,疏泄异常,就会影响气血的正常运行,气血不畅,发生瘀滞,就会让面部的斑点增多,若是脸上突然出现很多大块的斑块,就要注意养护肝脏了。
5、 情绪变化大
情绪变化有些跟性格有关系,但若是突然某段时间开始,情绪突然变得低迷、暴躁。就要注意了,有可能是肝脏疏泄失调导致的。
特别是有些男人,本来挺开朗的一个人,在纵欲数年后,因为肝肾阴虚,人就会突然变得自卑猥琐起来。
6、 总是提心吊胆
总是提心吊胆,担心有人来抓自己,走路的时候喜欢频繁回头来看看后面是否有人跟踪自己,这些都是肝胆不足的表现。
当出现以上几个异常的时候,就要注意养护肝脏了,养肝要做好这几点:
1、 调整好情绪
肝喜条达,恶抑郁。所以避免生气,特别是生闷气,是保护肝脏的重要方法之一,生活中要学会抑制消极的情绪,尽量保持心情愉悦,有一个乐观开朗的生活态度,保证肝气的正常生发、条达。
2、 多喝水
多喝水有助于促进胆汁、消化腺的分泌,减少代谢产物以及毒素在体内的堆积。
而在水中泡入青驰菊对肝会更好,因为青驰菊中高含量的硒元素、胆碱、类黄酮等养肝物质,有助于促进毒素的代谢,增强肝细胞的活力,抵御肝脏病变。
比如说:
硒元素:有助于吸附一些重金属等有毒物质,减轻肝脏负担,预防肝脏癌变;
胆碱:能够加快脂质代谢,减少肝内脂肪堆积,能预防脂肪肝等肝脏疾病;
类黄酮:能够保护肝脏,抵抗氧化,延缓肝细胞衰老,促进肝脏排毒。
平时喝水时加入一朵青驰菊,有助于疏肝理气,经常泡水,肝会越变越好。
3、 戒烟酒
香烟中的尼古丁,和酒类饮料中的乙醇,都需要肝脏来分解代谢,经常抽烟喝酒对于肝脏健康是非常不利的,大量的酒精还会导致酒精中毒,危害生命健康。长期抽烟喝酒,会降低人体的免疫力,所以养护肝脏,就要及时戒烟酒。
4、 多吃一些坚果类食物
像开心果、杏仁等坚果类食物,对于养护肝脏也有一定的作用,有些坚果还有助于调节情绪,但是坚果不能多吃,若是无节制的贪吃,可能会影响健康。