可能你身上有很多坏习惯，歌白我身上也有很多。
（比如很羞耻的说，我在屋里不能穿袜子，否则会死：）
最近我发现了一个关于习惯的秘密。
很多畅销书都在写意志力类似于肌肉，能够锻炼之后变多，并且每天都会消耗意志力。所以我在这部分就不赘述了。
默认你已知。
然后让我们思考一下，行为最耗费意志力的环节是哪个部分？是开始还是中途、或者是结尾呢？
是最开始行为之前。
就像火箭最初发射燃料消耗一样，第一级火箭需要耗费2160吨液氧煤油，只负责推进70公里。
而之后的第二级火箭燃料消耗只有一级的4分之1，第三级火箭消耗量是第一级的18分之1，能看到越往后飞，消耗的燃料越少，物体也是一样，最开始耗费的力最多。
我们人也是如此，一旦行为触发，之后就形成了行为惯性，做什么都会丝滑起来，跟往头上抹了润滑油一样。
那！
是不是说，只要想办法让最开始行为触发这个环节所消耗的意志力降下来。我们就能人为的大大降低一天的意志力消耗总量。
从而瞬间变成超级超级自律的人呢？（流口水.jpg）
歌白我实践了几天，发现这个方法，真！的ÿ
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