科学计算机可以用多久,科学家公布“寿命计算器” 算一下你能活多久？

如果有一个以上因素是良好水平，则男性预期寿命为86岁，女性为89岁；

如果其中一个以上因素为较高水平，男性的预期寿命为85岁；

如果出现一个危险水平因素，男性预期寿命将缩短为80岁；

两个以上危险因素，男性则只能活到78岁，女性为81岁。

史旭波进一步解释说，尽管上述结论是基于50岁人群研究得出的，但四大因素对动脉粥样硬化疾病及人们寿命的影响是适用于所有人群的。

无论哪个年龄，出现危险因素不加控制都可能导致减寿的后果；假如一个人既有高血压、糖尿病，还吸烟，血胆固醇水平也处于危险水平，且都不加治疗，则其预期寿命会很短，只是表中并未给出。

相反，如果能够通过生活方式调整和药物治疗将其控制达标，就可以按照理想水平计算。

血脂水平和体重一样重要

在史旭波看来，这四大危险因素中，人们对高血压、糖尿病和吸烟的危害均有相当程度的认识，总体控制水平虽然还是很不理想，但相比群体血脂管理水平要好很多。

史旭波认为，应该像了解自己的体重一样了解身体的各项指标，针对危险因素做出调整就能够助长寿。

首先，不吸烟。

很多人对吸烟有误解，认为只要不多抽，几根应该问题不大。

但实际情况是，只要抽烟，即使是每天一两根，也已经足以产生明显的促动脉粥样硬化作用。

其次，降血压。

从上世纪八九十年代开始，通过不断的呼吁和教育，无论是老百姓的认知，还是高血压整体的防治，我们都取得了不小的进步。限制盐摄入、积极监测血压等方法已经被越来越多的人所接受。

再次，控血糖。

《中国心血管病报告2014》显示，我国成年人糖尿病患病率达11.6%，但糖尿病患者中，只有30.1%知道自己患病。因此，坚持每年体检，尽早发现糖尿病征兆。

最后，调血脂。

为了提高血脂异常的发现率，史旭波建议，20岁以上成年人在所有指标达到理想水平的前提下，至少保证每5年查一次血脂；若有家族史或发现异常，则应增加检查频率；年龄越大，越应缩减检查间隔，四五十岁后最好保证一年一次。

一旦出现血脂异常，则应注意避免以下误区：

误区1

降血脂就吃素，不吃肉

通常认为，素食对血脂控制有帮助；肉食中瘦肉以蛋白质为主，影响并不很大；肥肉含热量高，应该慎食；食用油摄入多也是国人血脂升高的原因之一。但由于个人体质不同，饮食控制也不能一概而论。

误区2

体检正常就没事了

血脂是否正常，根据个人将来发生动脉粥样硬化的危险程度决定。

化验单上所谓的正常值，针对的是没有疾病的健康人。由于年龄、合并疾病和家族史不同，会导致个人血脂水平也有差异。

采用药物调脂后，切不可擅自停药，一般来说，调脂药都需要长期服用，是否需要减量必须由医生决定。

误区3

降血脂应该越低越好

胆固醇和甘油三酯都是人体必需的营养物质，太多不好，太少也可不行。因此，根据个体情况达标即可。