人格心理发展用计算机怎么测评,心理测评：自尊指数心理测评及分析

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心理自尊

心理自尊，亦称“自尊心”或“自尊感”，是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。自尊是人格自我调节结构心理成分。自尊有强弱之分，过强则成虚荣心，过弱则变成自卑。

另外还有一种观点是：自我价值感，对自己的综合价值的肯定。受社会比较、他人评价以及自己做事成败的自我肯定的影响。

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自尊公式

机能主义心理学的先驱詹姆斯在《心理学原理》提出了一个自尊的公式：自尊=成功÷抱负。意思是说：“自尊取决于成功，还取决于获得的成功对个体的意义，增大成功和减小抱负都可以获得高的自尊。成功或许有许多制约因素，不是很容易就做到的，但我们可以降低对工作和生活的期望值，这样，一个小的成功，就可能使我们欣喜不已”。

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影响自尊的因素

自尊来自于知耻心

自尊来源于社会比较

自尊来源于自尊需要

自尊=自我抱负×社会尊重

自尊=成功÷抱负

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自尊指数测评软件及分析

每个人的自尊水平是不同的，一个可以真正增强你自尊的人往往自己就是自尊很强的人。很多人不能从外界获取自己自尊的真实评价，为此，本人依据自尊指数量表，编程了自尊指数的心理测评软件。

现把自尊指数心理测评软件分享给大家供大家测评参考，测评结果属个人隐私不要公开，自尊测评软件的下载方法，直接在公众号下留言，私信心理测评软件下载。

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提取码：49ex，获取软件后可在计算机环境中开展安全、保密的测评，测评后牢记自己的测评分数，对照下方视频分析了解自己的自尊状态和心理咨询师的建议。

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自尊提升的信条

自尊提升的终极信条：学会无条件的自我接纳。这一理念在治疗抑郁患者也是很受重视的！

阿尔伯特·埃利斯说：人生既有不可避免的痛苦和失望，也有快乐和令人满意的地方。应该用现实而成熟的思想、感情和行为去对待它，去享受你能够享受的事情；擦干眼泪，毫无怨恨地接纳(不是喜欢)你无法改变的事情；明智地去了解和接纳差异。这样，你就可以敞开心扉，享受许许多多的快乐。接纳无法避免的痛苦并不让人愉快，但它可以让你获得自我实现和成就。

无论你完全接纳的是什么，它都将带你进入宁静，包括接纳你的不接纳，接纳你正在抗拒。

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自尊宣言

在这个世界上再也没有第二个我。

我和某些人可能会有些许相似之处，但却没有一个人和我完全相同。我的一切都真真实实地属于我，因为都是我自己的选择。

仝兆景，国家二级心理咨询师，博士、博士后，副教授，硕士生导师，长期从事心理健康教育、心理障碍治疗、辅导咨询、团体培训。

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