win10护眼模式_电脑族必备的全天候护眼神器，24H自动调节屏幕色温

前言

现在的工作和学习等都越来越离不开电脑的帮助，长时间面对屏幕，难免会增加眼疲劳，其中对眼睛和身体节律影响最大的就是 “蓝光” 了。

f.lux 是一款专门过滤屏幕蓝光的视力保护软件，尤其是对于长时间面对屏幕的用户来说，非常推荐大家尝试使用。

本文就介绍下「护眼神器 f.lux 的特点和使用方法」。

f.lux 的特点和使用方法

f.lux 就是一款能够根据一天中时间的变化来自动调整屏幕色温的工具。

白天外界光照充足，屏幕也比较亮；随着天色逐渐变晚，屏幕色温也逐渐变暖，从而减少蓝光对我们的刺激。

之所以推荐这款 f.lux 而不是 Win10 自带的护眼模式，是因为它支持多种色温模式选择，而且可以设置例外程序，根据时间设置三段式色温调节，功能更强大，用起来比较舒服。

# 使用方法

官网：f.lux: software to make your life better

首先下载安装软件，支持 windows、Mac、Linux、IOS 和 Android，全平台可用。

在软件面板的左/右下角分别设置好起床时间和位置。

软件把时间段分为白天、夜晚和睡眠，可根据时间进行三段色温调节：

• 白天：光照充足，基本不改变屏幕色温；
• 夜晚：晚上太阳落山后，屏幕色温开始变得温和；
• 睡眠：进一步降低屏幕光线对我们的 “刺激”。

↑相关设置说明：

• 色温区间：分别设置【白天 / 夜晚 / 睡眠】时的色温 （可手动调整至舒适的状态）；
• 当前色温：调整当前色温，可以逐个体验下，选择最适合的；
• 模式：内置了多种色温模式，如建议颜色、缓解眼疲劳、经典、工作模式等；
• 例外程序：使用一些需要颜色精确显示的软件（如 PS 等）时，可以将其加入例外，或者临时暂停；
• 特效：电影、暗室模式等。

选项 -> 转换速度选择 “Slow”，让变化更缓慢柔和，其它按默认就好。

Tips

• 软件很轻量，开机自启，第一次使用时设置好即可，以后就可以当作它不存在了；
• 位置调用的谷歌地图，显示不出来的话，可直接设置经纬度，如 “36N,120E”；
• 一般使用只要首次设置下位置、色温区间、变化速度、起床时间、模式即可；
• 屏幕会变的有点黄，适应会儿就好。

结语

点击软件面板中的曲线，可以预览屏幕色温的变化过程，直观体验下色温变化。晚上用一段时间突然关闭的话，能明显感觉到屏幕有股 “刺激的白光” 很不舒服。

当然，现在电脑和手机大多都自带了护眼模式，可以定时启动，用起来也挺不错的。