把吃出来的病吃回去 张悟本_张悟本把吃出来的病吃回去

       

    今天再给大家介绍一位养生的老先生—张悟本。我不知道为什么网上一旦出现个医术高超的老中医，立马就会被媒体写成伪中医，骗子，引导大众勿信这些江湖郎中。当然这关系着西医当道的利益，流传中国几千年的中医文化就只能在夹缝中生存。

    基本中医养生都离不开《黄帝内经》中所说的阴阳平衡，张悟本书中也提到《黄帝内经》所告诉我们的，人体是最无为和最自足的系统。一旦失去平衡，人体就会生病。阴阳五行的“木、火、土、金、水”和人体五脏的“肝、心、脾、肺、肾”相对应，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，所以肝养好了，心也会好，脾也会好，肺也会，肾也好。

下面说几例张悟本先生介绍的食补养生方：

绿豆汤：绿豆洗净，加水，盖上盖煮个5-6分钟，中间不要掀盖，然后打开盖，绿豆似开非开，这时候的绿豆汤最绿，赶紧把汤盛起来，夏天当白开水喝，解热降火去暑气，剩下的绿豆再煮烂吃掉。

红小豆：贫血的人最好就吃红豆红枣，吃药补上来的，一停药还是会贫血的，不如食补。

黄豆：黄豆制成的豆腐、豆浆及其豆制品得一年四年都得吃，可以健脾助消化。

五谷丰登：五谷杂粮要多吃，可以在超市买五谷杂粮制成的粉，每天用热水冲一下，也是极好的。

    酸养肝，苦养心，甜养脾，辣养肺，咸养肾。但过酸会伤肝，醋也不可天天喝，苦瓜是降心火的，不能降糖。过甜会伤脾，现在小孩都会得糖尿病，高血压，都是吃过了，过甜会引发糖尿病，过胖，心脑血管疾病，高血压等。过辣会伤肺，容易引发肺癌，南方是因为湿热除湿，但到了北方，气候干燥，再吃的过辣，很容易就伤了肺。

    张悟本先生的父亲也是位老中医，在其83岁时被诊断出结肠癌，后来通过饮食疗法，自己每天的锻炼和下面介绍的六节操，真的癌症渐渐就没有了，活到87岁依然每天早晨打拳，就是中国传统的六和拳，形意拳。

由于原图从网上下载的比较模糊，便由我来演示这六节操，以供诸位平日保养自己的心肺肝脾胃肾胆，切记一定要每日坚持。