50个直击灵魂的问题_烦恼很多的时候,问自己10 个直击灵魂的问题

☝这么前沿又正经怎么可以不关注

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人生有时候走着走着,突然就被困住了,烦恼多多、矛盾多多,就算想变得更好,却不知道该从哪个地方开始努力。 很多时候,我们希望有人给我们一个“解答”,但改变的关键,有时候不在于找一个答案,而在于问对问题。 如果你烦恼多到不知道该怎么解决,就先问自己以下10 个直击灵魂的问题: #1 你都花时间和哪些人在一起? 哥德说:“告诉我你都花时间跟谁在一起,我就能告诉你是一个怎样的人。” 3ca706dcaa74a5e60f423e9d1a9b58e9.png 我们都会对小孩子说,不要成天和品行不好的人混在一起,但为什么等我们长大后,就不再这样告诉自己了呢? 你身边的朋友、同事、情人,有你仰慕的人吗?有激励你变得更好的吗?还是一起自暴自弃了呢,或是让你状态越来越差呢? #2 这是我能掌控的事吗? Epictetus 说,哲学家最重要的问题,就是分辨什么是他们能掌控的,什么不是。 不能掌控的事情,例如天气、突发事件、别人怎么看你、别人会有什么反应。能掌控的事情,是你用什么心情面对下雨天、你怎么去处理突发事件、你用什么心态看待别人对你的眼光。 人生最大的问题,就是我们常常分不出什么事自己能掌控的,什么不是,所以我们花了太多时间和烦恼在尝试控制那些我们不能掌控的事情。 d16961706088cfc76e39415460a27aed.png #3 你的理想一天,是什么样子? 闭上眼睛想象一下,你的理想一天,是什么样子呢? 这个画面,是清晰明白,还是模模糊糊? 如果你发现自己连“理想一天”应该长什么样子都没头绪,那你当然也不知道人生该朝哪个方向去努力。花点时间,去理解自己喜欢什么、擅长什么,希望以后过着怎样的生活,然后再从小事推及大目标,排列生活中的优先顺序,去构筑那样的理想。记得,重要的是你想要什么,而不是别人想要你拥有什么。 920aa544b9fb838a2d07341bbef5e78e.png #4 空有其表,还是脚踏实地? 策略家John Boyd 曾问他的下属一个问题:“空有其表,还是脚踏实地?(To be or to do?)” 很多人为了一个“表象”而汲汲营营,一个公司头衔、一个粉丝数目、一张银行存款单……,但这些只代表了一部分的真实,而不代表你这个人真正的价值,或是你对自己的满意程度。你愿意当个只有成功外表的人,还是脚踏实地、做一个名符其实得心安理得的人? #5 当我选择害怕或担心时,忽略了其他的什么? 面对庞大的生活压力,我们会害怕,害怕就会丧失判断力,结果迷路得更严重,然后又更害怕…… 恐惧与担忧,就是这样的恶性循环,唯一跳脱出来的方法,就是问自己:“当我选择沉浸于恐惧与忧虑时,我忽略了其他的什么?” 当你在恐惧中瘫痪时,也是选择对其他美好的事情视而不见,如果你觉得身边什么好事都没有,再仔细想一次。学会用批判性思考去看待你的情绪,逼自己从小事开始改变起。 bef33cb3dfa01d82a8990715d6200c7f.png #6 我做了该做的事情吗? “该做的事情”,不只是做好每天待办事项、接了小孩、回了e-mail、做完工作…… 你可能整天在这些事情间忙得晕头转向,但还是没做你这个人“该做的事”。 该做的事情,例如,给自己半小时安静的阅读时间、花20 分钟问朋友最近过得好不好、对一个不小心撞到你的陌生人投以体谅的微笑……,对你来说,什么是“该做的事”呢? #7 对象是谁? 无论你在从事什么创作、卖什么样的产品、做什么样的事情,先问自己一个问题:对象是谁? 很多人每天忙到不行,却连自己的观众是谁、贩售对象是谁都搞不清楚,难怪你无法“对症下药”,忙是忙了,成效却没回收,只是在乱枪打鸟、越做越怀疑人生。 #8 这件事真的有这么重要吗? 我们每天都为无数事情烦恼,在你眼中,很多事情是“大事”,当然这种事情很主观,你有权感受所有你想感受的,但也别忘了跳脱自我思想限制的重要,否则你只是冠冕堂皇地自溺罢了。很多事情,拉大格局来看,其实一点都不重要。Marcus Aurelius 曾这样告诉自己:“你这一刻就能离开生命。让这个事实,决定你怎么做事、说话和思考。” 当你纠结不下时,静下心从远一点的距离、广一点的格局来看:这件事真的有这么重要吗? d1e24cca3afab679b6661398e5eb0306.png #9 “活的时间”,还是“死的时间”? “死的时间”,指的是你什么都不做、光是等待的时候。“活的时间”,是你动起来做事,主动出击的时候。人生中,我们需要这两种时间循环,有时候休息,有时候动作,但这两者间的比例很重要。当你在“死的时间”懒怠太久,只会让生活潜藏的问题安静地越滚越大,唯有“活的时间”,才能帮助你消除问题、活出理想。 10 这是我想要成为的人吗? 我们常说,“这不是真的我”、“我没这个意思”、“虽然我做了XXX/说了XXX,但我没有恶意,我其实是个好人”……。 人们常常把一个人的言行与他这个人分开,但这是完全错误的。 你说过什么、做过什么,每一条都算数,都代表了你这个人。你不能一方面说别人坏话,还跟自己说其实你人不坏、你也不能一方面说你爱一个人,但实际上却没付出努力。 问问自己:“这就是我想要成为的人吗?” 人不是完美的,没有绝对的好或坏,但我们却能从以身作则、言行一致开始,成为自己喜欢的那种人。 565fbf71635c853518567009b53ee036.png — END — 文章精选 快速看透对方是什么人 如何提高自己为人处世的能力 改变的方向在哪里呢? 如何能毫发无伤地面对满是负面情绪的人 生活中可以利用的心理学,蔡格尼克记忆效应 15c9de592799daf13a8e780a97345807.gif
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