vue和bootstrap可以一起用么_柿子可以和螃蟹一起吃么？-CSDN博客

夏天天气炎热，人们习惯于喝点凉茶体验冰爽，一些人到了秋季也会上火、烦躁，这时候也想起了凉茶、水果；一到秋天，更有长辈叫你多吃点补品补补身子，然而这些做法真的都是对的吗？

秋季上火忌凉茶

凉茶以“败火”著称，其配方中多有凉性中草药，如金银花、菊花、桑叶、淡竹叶等。

天热时适当饮用凉茶，可以起到清热解暑、滋阴补阳的作用。如果秋季上火或熬夜上火多属于气阴两虚或气不化阴，若过量饮用凉茶，则易耗气伤阴，加重秋燥症状。

如果不清楚自身体质的虚实寒热和变化，更不要乱饮凉茶。比如内分泌失调、体虚、脾胃虚寒者不宜喝凉茶，否则会出现胃寒、胃部不适、吐清水等症状；老人、小孩及体质虚弱的人也不宜饮用凉茶，否则极易损伤脾肺阳气导致脾肺气虚。另外，即使是体质适合的人，在入睡前、空腹时也不能喝凉茶。

秋季进补防滋腻

夏天天气炎热，人体能量耗损大，且进食较少，所以当秋季天气转凉时，滋阴潜阳颇有必要。但进补不等于“大补”“乱补”，那种不管身体情况，把许多滋腻补品，如人参、鳖甲、阿胶等当饭吃的进补方法是很不可科学的。

在夏季，常常因为苦夏或常吃冷食，许多人的身体会出现肠胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重肠胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱，引发肠胃疾病。

秋季水果勿过量

秋季是瓜果丰收的季节，但吃水果也并非多多益善，由过量食用某种水果而生病的情况在日常生活中并不鲜见，医生统称其为“水果病”。

比如，过多食用橘子，其所含色素易引起皮肤中色素沉着，患者周身皮肤会出现与急性肝炎类似的黄疸现象，医学上称之为“橘黄病”；菠萝中的蛋白酶可能会引起人的过敏反应，使人出现呕吐、血压下降等症状；梨、香蕉均属性寒之品，过量食用对胃肠功能有一定损害，尤其是香蕉中富含钾盐，肾炎患者过食会加重病情；食用山楂过多，会刺激孕妇子宫收缩，导致流产；此外，过食苹果、桃、杨梅等含果糖较多的水果，易使人缺铜，导致血液胆固醇增高而诱发冠心病。

日本及美国科学家均指出，长期过量地食用水果，会使体内积蓄大量维生素C，进而产生草酸，草酸与人体汗液混合排出，会损伤皮肤，使皮肤变得粗糙，严重者会患上过敏性皮炎

另外，在秋季很多人喜欢吃柿子，中医认为柿子具有润肺化痰、补脾涩肠、止血等功效，适用于燥咳痰多、脾虚食少、腹泻、便血、痔疮出血等病症。鮮柿子中含有多种糖分，和多种维生素和矿物质，有止渴、抗菌消炎、降低血压、增加心脏冠状动脉血流量等多种作用；柿子的含碘量较高，每100克柿子中碘的含量可达50毫克，可防治甲状腺疾病；柿饼中含有齐墩果酸、白桦脂酸，有降气、止呃逆的作用。

但是，吃柿子的时候要注意一定忌空腹食用！不能多食，每天1-2个即可，否则易患结石症；也不能和白酒、螃蟹同食，否则易患腹泻或结石症；老年人及缺铁性贫血患者也不能多吃柿子。