两个坚持是什么_坚持跑步八年，90后大学生告诉你，坚持锻炼的意义

参与访谈的是我以前的大学同学、现在的同事，他坚持跑步8年多，风雨无阻。这些年的坚持，让他有了健康的体魄，养成了良好的生活习惯，身边的人都很佩服他的毅力。所以今天，我临时决定对他进行一次突击访谈，探索他多年来坚持跑步的心路历程。

问：你是什么时候开始跑步的？

答：2011年上半年。

问：当时是什么原因开始跑步的？

答：主要原因有两个，一是因为那时我的身体不是很好，想通过跑步加强自己的身体素质；二是想刻意培养自己的意志力，坚持每天早睡早起。除此之外，那时候我还有个小计划，2012年寒假我要从赣州骑行回到老家九江，跑步也算是为这一计划做准备了。

问：计划后来实现了吗？

答：实现了，从赣州到九江总共690公里，我骑了六天。

问：是什么让你在这八年里坚持不懈跑下来的？

答：首先我有了一个坚持的基础，一年已经跑下来了，继续坚持就不难了；其次，我体会到了跑步的好处，我的身体变得越来越好了；最后，早上的风景特别美，在跑步过程中，天空从一片漆黑到露出一丝光亮，再到太阳升起，你能够感受到时间的流转，那一刻似乎体会到了生命的意义。

问：你多长时间跑一次？

答：以前读大学的时候，精力比较好，基本上每天都会跑，那时候每天只跑8到10圈。后来我就跟着软件系统性的跑，记录跑步的路程和速度，跑的路程也多了起来。现在因为工作比较忙的缘故，跑步次数少了，但还是坚持一周至少跑三次。

问：跑步对于你来说意味着什么？

答：现在跑步对于我来说，已经不是一个坚不坚持的问题了，它已经融入到我的生活里了，就像每天都要吃饭、睡觉一样。

问：你认为跑步带给你的收获是什么？

答：第一个收获一定是健康的身体，我现在很少生病，抵抗力很强；第二是有了对生活积极乐观的心态，我现在变得越来越乐观，越来越自信，面对生活的挫折也不会像从前一样退缩，而是勇敢的面对，去接受挑战。

问：在锻炼身体方面，你对我们有什么建议？

答：要养成一个锻炼的习惯，现在很多人身体素质比较差，身体是革命的本钱，健康的身体能够带给你很多。通过跑步这件小事，你能够真切感受到坚持带给你的变化，能够深刻体会坚持的意义，进而培养你坚韧不拔的性格和自强不息的精神。不只是跑步这一方面，很多事都贵在坚持，并不是每个人都能坚持下来，你能坚持下来就会有收获！