oracle把时间段转换成每一天_管理好你的每一天

每一天都是新的一天，我们总感觉一天很快，好多事还没有干，转眼一天就结束了。

一天的时间对于每个人都是公平的，不多不少，那为什么有人一天完成很多事，而有些人一天什么都没做成。这取决于自己对这一天是如何管理的！

如何管理好我们的每一天，让它高效并有成效？那来读一读《管理你的每一天》这本书。这本书把我们生活的场景进行了描述，并把解决的方法穿插其中。

一，首先，要对日常生活有规划。

我们工作的时候一般都会列工作计划，以便能很好检验工作完成的进度。其实日常生活也需要有规划，这个规划是对我们这一天时间所做的安排。

做多少事如何做，都有一个明确的标注，过完一天心中对一天也有清晰的认知，总结起来，日常规划要做好以下4点:

⑴把创造性工作安排在首位。工作有紧要和次要，创造性的工作需要动脑筋才能完成，而有些工作不需要动脑筋，只需要出点力气就能完成。

人的精力是有限的，在我们自身能量足的时候，完成消耗能量的工作。完成这样的工作，也会增强自己的信心，让人有满足感。而当能量不足的时候，再去完成一些比较好完成的工作。

⑵固定工作效率

人的大脑对外界的刺激会形成反射弧，等我们把一些固定的流程通过每天刻意的练习，变成固定时间固定事情，我们做事的效率就会大大增强。

固定工作效率有以下7个好处:

①让事情变的容易②对灵感随时记录③可以对生活减压④激发创造力⑤提高工作效率⑥提高生产力⑦有务实的方法

⑶每天留出充电时间

手机要充电，电动车要充电，同样的人也要充电。充电分为两种方式:大脑充电和身体充电。

大脑充电:每天留一个固定的时间段，对自己工作和生活进行梳理规划，并把他列成清单去完成。

身体充电:身体技能也需要休息恢复，工作一段时间，就可以适当休息一会，以便可以更好完成剩余的工作。

二，捍卫工作时间

工作是我们安稳生活的保证，所以，工作时候专注工作，提高工作效率，把多余出来的时间去开展副业和爱好。

现在信息时代，外界的诱惑很多，如果想在工作时间专注高效工作，可以尝试以下方法:

①优先处理高度专注力的工作

②抛弃外界干扰和影响，远离手机和电脑。

③让工作进度可视化，让工作收到反馈，增强自己信心。

④让大脑短暂休息，连续高强度工作和太放松的工作状态都是不可取的，只有动静结合，才是最好的状态。

三，合理利用工具为我所用

现在手机，电脑上有很多app，小程序，很多软件为我们的生活提供了很多便利，只要我们运用得当，把这个工具运用起来，会辅助我们的工作完成的更好。

使用这些工具，要遵循以下规律:⑴不能过分依赖社交工具，工具只是一个辅助功能，切不可本末倒置。②能控制了自己，为什么会有网瘾，就是因为我们控制不了自己。③相信自己的想象力。相信自己的本能和潜意识。

四，磨炼我们的创造思维

每个人思维认知都会不同，对我们的思维进行刻意练习，思维训练要注意2个方面:

⑴放松自己，去寻找自己最佳的状态。

②以完结为开始，做每件事，都需要确定完成日期，以完成标准为最终目标。

作者把完成工作分为三个步骤:①坐下来开始工作，任何时候，想的再多都不如开始做实际，所以，做是第一步。②坚持每天工作1小时，做事需要有积累，任何时候都是从少的变为多的。③完成工作，前面两个步骤都是为第三个服务的，开始做和连续做到最后结果就是，完成工作。

每一天对我们都是意义非凡，有好多需要完成的事去做，这一天如何才能过的有意义，就在于自己如何规划这一天的生活。

每一天都是一个新的挑战，高质量完成每天的任务，是我们的最终目标。让时间为我们所用，而不是围着时间打转！