01
有一天中午，我像往常一样，刷微博浏览信息，却突然发现微博上的文字，我一个也看不下去。
我停下正在刷屏的手，以及手头上忙忙碌碌似乎无止境的工作，坐在原位，陷入了沉思。
其实对那段时间自己的状态，我是很不满意的。并不是工作进展不顺利，而是自身状态的反应是最诚实的。
我不再像以前那样，保持我自己喜欢的生活节奏：早睡早起，对工作和生活游刃有余。
而是变得患得患失，10点多还在用微信处理工作，半夜总是容易醒。
好玩的是，因为大家对我的认知是积极向上的，即便是半夜醒了在微信上回复信息，大家的反应都是：Angie，你起得好早哦！
其实是失眠好吗？
02
我最怕面对的是失控的生活状态。
怎么样就算是失控？
在我们的人生排序里，有很多事情是重要的。
比如关系很重要，但是心里有事想倾诉，却不知道找谁诉说。
比如说情绪很重要，脾气说来就来，看谁都不顺眼。
比如说专注很重要，却完全静不下心来哪怕是阅读一篇文章。
比如说睡眠很重要，却总是入睡困难，睡得浅，很容易醒。
比如说陪伴宝宝很重要，但是在陪伴的同时却心不在焉。
这样的例子我还可以举出很多个，简单来说，失控的生活状态是做很多事都提不起兴趣，无法专注在当下，也不知道自己整天忙忙碌碌做了些什么。
前段日子，我时常有这样的感受出现，但一开始却完全不自知。
还总是说服自己：“因为工作太多了，才会出现这样的情况。”
直到发现自己频繁失眠、工作虽然也在推进、学习精进的状态也照常，但看书的速度和专注度，或者说心流的体验少了很多，我才意识到自己的状态失控了。
03
其实一时状态不好，真的没有什么关系。
怕就怕自己状态明明不好，还给自己找各种理由忽略真实感受。
我们都知道，及时发现问题，处理起来是最简单的。
如果问题积累变大变多，会出现以下情况：
- 无从下手，整个人焦虑迷茫得不行
- 无从下手，干脆放弃
- 无从下手，选择逃避
大抵来说，人生发展是有两个方向的，正向循环或者是恶向循环。
如果能够保持对自己状态的察觉，可以避免恶向循环。
每个人生活失控的点是不一样的，拿我自己来说，所有的环节里，最为关键的是睡眠问题。
最容易反映出自己出现问题的，也是睡眠上出现问题。
发现了自己状态不好之后，我重新调整了自己的作息，到了晚上，放下要处理的工作，即使半夜失眠，也不再打开微信，而是听一些轻松的音频，让自己回归到以前的状态。
并且刚好遇到了端午节，我把所有的注意力放回到家人身上，三天之后，状态恢复了很多。
我们人生终极的目标是为了过上幸福的日子，一定要在平时就提醒自己要按照幸福的模样过。
04
写这篇文章的当下，我的状态已经恢复了，整体而言，有几个点分享给大家。
- 不要积累问题，觉得过得不舒爽的时候，一定要多问自己为什么
- 不苛责自己，接受自己一时状态的不好，这是再正常不过的事情了
- 找到原因后，不要逃避，问自己怎么做才能改善现状
- 实在是不想行动，换一下环境，给自己一段留白时间缓一缓
- 和最放心信任的人描述自己的状态，对方不一定要给你什么建议，倾诉本身非常重要
我是大家眼中活得非常通透、明白的人，这并不意味着我从来不会有低潮期。
这就像是你身边最亲近的人心情不好，你却选择视而不见听而不闻，对她来说，简直是不要太失望了。
而你是你自己身边最为亲近、最为重要的人，难道不是吗？
低潮期太正常了，好好关爱自己而不是忽略自己。
往后余生，更在意自己、更爱自己多一些，再多一些！
你是你人生的作者，不要把剧情安排地苦不堪言。
为自己设计出无与伦比的向上人生吧！
-THE END-
➢我是@Angie，《副业赚钱》和《学习力》等畅销书作者。VX：fuye345，同名公号【Angie】，欢迎关注我，一起来掌握人生主动权。
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