免疫力是身体的保护墙，为了帮助我们抵御外来细菌的入侵，一直在兢兢业业的工作着。但是免疫力也会累，它会出现下滑的情况。而这个时候就是我们免疫力比较低下的情况。免疫力一下降，我们的身体就容易受到病菌的侵袭，健康就失去了保证。因此当免疫力一有低下的迹象，我们就要及时的提高免疫力。很多人不知道自己的免疫力高不高，其实想要知道自己的免疫力高不高也很简单，看看脸部或就能够知道。当你看到脸部有免疫力低下的迹象时，说明免疫力多半比较差，若你没有，说明免疫力是比较高的。
免疫力低下的人，脸部会有哪些迹象？
免疫力比较差的人，首先嘴角会经常上火，会出现烂嘴角的情况。平常大家一烂嘴角，就会认为是自己上火了。对，这确实是上火了，不过也是身体在提醒你，免疫力比较差了。嘴巴整天露在外面，又需要每天吃食物，所以对于免疫力的感知是比较敏感的。若免疫力比较差，嘴巴的免疫力也会下降，会出现频繁烂嘴角的情况。
脸部总是起痘痘，也是一种免疫力比较差的表现。有些人明明已经过了青春期，但是隔三差五脸部还是会长一些小痘痘。脸部总是长小痘痘，说明要么是你生活作息不好，要么是体内的分泌有点乱，要么是皮肤的抵抗力比较差，皮肤容易遭受细菌的侵袭。而这些可能都暗示着一件事，免疫力比较差。
免疫力高说明一个人处于健康的状态，而一个人处于健康的状态，脸色就会显得比较红润。当一个人脸色很红润的话，说明免疫力是比较高的。而当一个人脸部发黄、发白、发黑、发青，出现这种异样的颜色，往往说明体内要么是气血流通不畅，要么是体内有疾，是免疫力比较差的表现。
免疫力高不高，还可以看鼻子，若鼻子是红红的，稍微一遇冷，就流鼻涕，鼻子堵塞不通气，说明免疫力比较差。人受凉感冒之后，会感冒，鼻子会流鼻涕和鼻塞。若你频繁的流鼻涕和鼻塞，说明身体的抗寒冷能力比较差，是种免疫力比较差的表现。
若你有嘴角容易上火、脸部容易长痘痘、脸色不是红润，是其它异常颜色，还有鼻子总是红红的，容易流鼻涕和鼻塞，占了一个，说明免疫力多半比较差，要提高免疫力。
想要提高免疫力，有个四字法则，就是“吃、睡、动、乐”，吃是说要吃的健康，多吃些蔬菜和水果，以及一些富含蛋白质的肉类，三餐要规律，养成良好的饮食习惯；睡是说要早睡，一天睡满七个小时，并且作息要有规律；动就是指运动，每天运动二十分钟以上；乐就是保持高兴的情绪，多笑笑。这四字法则是提升免疫力最好也是最根本的方法，若你能够做好，免疫力就会慢慢地恢复到很高的状态。
免疫力是人体健康的防火墙，很多人不知道自己的免疫力是好是坏，那不妨看看自己的脸部，若有上述迹象是，说明免疫力差，要做好“吃、睡、动、乐”四事，提高自己的免疫力。若你没有，说明免疫力还比较高，值得恭喜。
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