@apioperation 作用_石莲子的功效与作用分享

原标题：石莲子的功效与作用分享

莲商会

提起石莲子可能很多不熟悉的朋友会以为就是一种特殊品种的莲子，其实不是，和大家说说石莲子和莲子的关系，以及石莲子的 功效作用，相信看完以后肯定会刷新大家的认知。

石莲子又叫带皮干莲子，是老熟的果实，和市场上所销售的莲子不同的是莲子去果皮、石莲子不去果皮，因此可以说石莲子就是带皮莲子老熟 晒干后的果实。石莲子一般是在每年10月间当莲子成熟时，割下莲蓬，取出果实晒至莲房干枯得石莲子，也有的在修整池塘时拾取落于淤泥中 之莲实，洗净晒干即得石莲子。

石莲子果实一般为卵圆状椭圆形，两端略尖，长，直径在之间。在石莲子表面为灰棕色至黑棕色，比较平滑，有白色霜粉， 先端有圆孔状柱迹或有残留柱基，基部有果柄痕。质坚硬，不易破开，破开后内有1颗种子，卵形，种皮黄棕或红棕色，不易剥离，子叶2枚， 淡黄白色，粉性，中心有一暗绿色的莲子心。气微，味微甘，胚芽苦。

中医指出石莲子是一种具有极高营养价值和药用价值的绿色食品，下面就来详细说说石莲子的功效与作用。

1：滋养补虚、止遗涩精 石莲子可以帮助我们补肾，对于男性性功能也有一定的效果，莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更 是常用营养佳品;石莲子有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

2：降低血压 血压偏高的人应该注意适当的吃一些石莲子，这样可以帮助我们降血压，从石莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出 现强而持久的降压作用。经研究人员实验得出，石莲子可有效降低人们的血压。

3：强心安神、清热泻火 适当的吃一些石莲子还可以帮我们安心神，对于心脏也非常的有好处，石莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心 律不齐的作用;石莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用。

4：防癌抗癌 经常的吃一些石莲子可以帮助我们防癌抗癌，效果是非常不错的，石莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，石莲子所含 氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了石莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

5：健脑 石莲子还可以帮助健脑，适合一些脑力劳动者，还可以帮助我们预防老年痴呆!中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力， 提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

6：清心祛斑 适当的吃一些石莲子能够帮助我们清心火，带心莲子能清心火，祛除雀斑。 看完石莲子和莲子的关系以及石莲子的功效作用，相信大家对石莲子有了更深入的了解，中医上认为石莲子是味甘、涩、微苦，性寒的一种食 物，食用方法很多，可以内服取9-12克石莲子来煎汤，也可以清湿热生用。不过虚寒的人艱得是久痢的人是不能吃石莲子的，也有很多人用石 莲子来煲糖水，也可以用石莲子煮粥，煲烫等。

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