原创 杨力
师训君评
我们做一件事情时，如果不事先了解它的原理就很容易碰壁。学习也是一样，不搞清楚大脑究竟是怎样运作的，学习行为就会变得盲目。今天这篇文章，师训君就带大家了解一下大脑运行的秘密！
阅读时间：4分钟
在咱们的日常教学中，会遇见各种各样的学生。总体来说，学生们都很聪明伶俐，智商都很在线，但为什么学习效果不同呢？
其实，这一切的秘密，都在于大脑是怎么“设置”的。
在大脑神经结构系列文章中，师训君将和大家一起研究大脑运作对于学习的影响，从而助力我们的教学。
在本文中，我们一起探讨两个话题：一是分心对于学习知识的影响到底有多大；二是良好的学习习惯是如何加速提升学习效果的。
分心对于学习知识的影响到底有多大
故事场景：
春暖花开。教室里，老师正在台上讲函数，台下的学生大都在认真听讲。小董同学听见窗外的鸟叫声，于是看了一眼外面的梧桐树。一只鸟儿正欢快地在树枝上蹦来蹦去，然后他想到了昨天吃过的烧烤，又想到了冰镇的可乐，悄悄咽了一口口水。
上面这个场景，眼熟吗？
这是一个典型的上课开小差的场景。
上课时学生分心很常见，有时不一定是因为老师讲得不好，只是学生的大脑单纯地调节一下。众所周知，分心会导致学习效果不佳。但是，分心如何影响学生对知识的理解？我们一起从大脑神经学的角度看一看。
知识的传递通常是通过叙述性的信息。这些信息常见于书本上的文字以及课堂上老师的语言。人在接受这些信息时，大脑会建立一个模型，这个模型可以让我们理解读到或者听到的内容。
同时这个模型会与已经储存在大脑中的其他相关知识进行联系，并构建知识网络。学习者想要完全理解所学知识，需要持续投入精力。
分心是完全理解知识的大敌。当我们建立知识网络时，我们越是分心，在开始接受知识信息后就会越快偏离内容，途中也会留下越多的漏洞。途中分心，使得神经网络节点之间的联结被斩断，各分支信息之间会出现“接触不良”的现象。
大脑中知识网络也大致如上图所示。
由于在授课过程中，老师们无法看见学生们脑中的网络运作，只能通过阶段测和出门考之类的手段，来对他们的学习效果进行检测。
通过这些教学手段，老师们能够较为清晰地检验出学生们的学习成果，学生们也能够通过老师们的反馈及时核查自己的知识漏洞，并有针对性地加以弥补。如果想要进一步保证学习效果，笔者建议老师们在教学中加入知识网状图，越细致越好。
知识网状图看起来平淡无奇，实际上非常贴合大脑的知识构建，能够事半功倍。这需要老师们在备课时准备好，虽然这会让老师们多花时间和精力，但是学生的学习效果会更好。
在教学过程中，每完成一个小知识点，就让学生们一起来填一下知识网状图，并且鼓励学生们对不明白的地方及时提问。
例如，在教授雅思听力词汇时，笔者会使用下面的思维导图，并且制成填空练习，帮助学生更好地记忆。
仅供参考
良好的学习习惯如何加速提升学习效果
故事场景：
暑假前的家长会。张同学英语考了满分，这是她第二次考满分了，老师和家长都对她交口称赞。张同学的妈妈在分享经验时说：“她的学习习惯非常好，一回到家就先写作业。也总是按照老师的要求，按时保质保量完成。”
其他家长心里犯嘀咕：为什么我家孩子回来都是先看电视呢……
众所周知，良好的学习习惯，能够让我们事半功倍，但是到底其中的原理是什么呢？我们可以继续从大脑神经学的角度看一看。
大脑有两种运转方式，即由下而上和由上而下。这两种运转方式的特点对比如下：
其实，在日常生活中，我们使用大脑时，80%用的都是由下而上的运作模式。从远古时期的狩猎到现在的趋利避害，皆是如此。
由于大脑的设置，我们的大多数行为都是围绕生存为目的的。回到家中看电视是因为经过一天学习，大脑很疲惫，所以自发选择了节省精力模式。
而学习知识需要调动由上而下的大脑运作模式，我们需要付出意志力并且刻意驱动自己才能顺利进行。此时，由上而下的大脑运作模式越权控制了自发性质的活动，遏制了我们想看电视想放松的欲望，并将注意力转到了学习知识上。
按照上述说法，学习抽象知识需要运用由上而下的大脑模式，不符合大脑的运转设置偏好，那么张同学为何能做到每天都自觉学习呢？
其实，大脑的“程序”是可以刻意更改的。最开始的学习知识是费力的由上而下模式，但是通过多次习惯培养，会变成例行“程序”。然后，由下而上的神经回路就会接手这项工作，变成自觉自发的模式！
在大脑底部，脊髓的上方，有一个体积如同高尔夫球大小的组织，叫作基底核。我们练习一个例行程序的次数越多，基底核中的神经网络就越能从大脑的其他部分接手这项工作。
当学习变成一种例行程序，大脑对这项任务的熟悉度变得更高，那么神经转换的经验就越丰富，付出的代价就越少，直到最后成为一种自动运作的模式。
这就是良好的学习习惯背后的秘密——通过刻意重复，直接更改了大脑的运转模式，从原本慢速的由上至下模式转成了快速的由下至上模式！
了解了原理之后，我们该如何把它应用到教学中呢？
首先，老师们需要把培养学生们良好的学习习惯放在最重要的位置，这相当于大脑运行切换模式的开关。
根据上面的描述，如果没有良好的学习习惯，每一次大脑都会重复一遍费力的自上而下模式，不但消耗时间还容易挫伤学生的积极性。如果把学生的学习习惯培养好，那么，只需要花费最低的代价，就可以让大脑进行自动化高速运转。
其次，在培养学习习惯时，老师们最好给出标准化流程以及核查清单，方便学生们确认步骤。
下列表格是笔者列出的背单词的标准化流程和核查清单，供各位参考。老师们可以根据教学的实际情况进行更改。
再次，反复宣贯，随时纠正。
老师们需要管理预期值，不要期待学生们能做到一步到位。在教学的前期，培养习惯需要落实多次。在后期，也可能会有同学放松而放弃标准。无论如何，老师都要坚持原则，耐心引导。
以上就是本期分享的全部内容。充分了解大脑神经结构，助力你教学；培养学生良好的学习习惯，帮助学生提升学习效果。咱们下期见！
参考文献：
Daniel Goleman, Focus: The Hidden Driver of Excellence, New York: Harper Collins, 2014
Daniel Kahneman, Thinking, Fast and Slow, New York, Farrar, Straus And Giroux, 2011
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