奶爸的困扰可不比妈妈少,因为一旦负担上“奶爸”的责任,那可是重活难活都要抢着干的,一个熊孩子可不是好对付的,对于家有双胞胎三胞胎的奶爸,恨不得三头六臂才能应付过来。
比如韩国的三胞胎——大韩、民国、万岁,他们在综艺里看上去活泼可爱,可是他们的爸爸每天都要面对三个捣蛋鬼,不在荧幕前的时候可能有一把辛酸泪——三个熊孩子怎么照顾好、教育好、培养好?图源bastillepost.com,侵权删除!
照顾三个崽崽——背一个、抱一个、托一个!这需要宋爸爸强壮的身体,还有全套的装备!图源holyshare.com.tw,侵权删除!
幸好大多数奶爸都只需要照顾一个崽崽。
照顾一个崽崽也会很辛苦啊,真的是一把屎一把尿拉扯大。
我们先看看宝妈的辛苦————
熊黛林生完孩子没多久就手上戴了护具,因为抱娃姿势不对,患上了“妈妈手”,也就是桡(ráo)骨茎突狭窄性腱鞘炎,是发生在拇短伸肌和拇长展肌腱鞘的慢性炎症。
因为这个病变在生完孩子照顾宝宝的新手妈妈上很多见,所以称为妈妈手。主要原因有两点:
一、妈妈在妊娠、分娩时内分泌激素水平发生了变化,所以手腕部肌腱韧带容易受伤。
二、妈妈在照顾婴儿的时候,频繁用手腕、大拇指的力抱娃、做家务手,慢性过度的使用手腕引起肌腱和腱鞘的过度摩擦,导致腱鞘炎。图源chinatimes.com,侵权删除!
这个病变有多常见呢?S.H.E的Ella,带娃两个月也患上了“传说中的妈妈手”,也是因为抱娃姿势不对。图源chinatimes.com,侵权删除!
同样的,这个疾病也会出现在经常抱孩子的爸爸身上,尤其是没有照顾宝宝经验的新手爸爸。
如果你很想久久抱着新出生的宝宝,那就会更多机会用到你的手和肘部。长期用手来支撑婴儿的头,或者抱孩子姿势让你的关节肌肉负荷增加,再加上做家务、用电脑,大部分动作都需要拇指和手掌配合完成,肌腱与腱鞘处反复摩擦造成慢性损伤,就会造成腱鞘炎。
这个小疾病会很影响生活,比如颠勺、穿衣、吃饭、锻炼,都会很不舒服,只是做些轻微的伸、屈、捏、握都会感到疼痛。
奶爸因为要“出苦力、多表现”,不少也会承担很大一部分照顾宝宝的工作,也会患上“妈妈手”。
怎样确定你患上了“妈妈手”呢?只需要做个简单的小动作就能确定:图源Medscape (eMedicine)
用握拳尺偏试验,测测看自己是否有妈妈手,这个小动作既简单又准确。
测试完了就要想办法解决问题了。怎样才能缓解或避免妈妈手呢?
1.适当休息——放下宝宝,放下锅铲,放下手机
2.买一个护腕——
作为奶爸的父亲节礼物,一定要给经常抱崽崽的爸爸们准备这个!图源iDealEZ,侵权删除!
或者拇指穗形夹板也可以,这个工具可以很好地固定腕关节和拇指指间关节,能让拇长展肌腱和拇短伸肌腱得到休息,避免和缓解肌腱不适。
或者干脆解放双手,用跨腰、跨肩的背带,既能够带娃外出,又避免了双手双臂的不适感,一举两得!图源Kangaroo Karry,侵权删除!
父亲节最好的礼物,就是送给奶爸全套的带娃神器啦!让奶爸们既能够和宝宝亲密互动,又能保护好自己。
另外,护腕也是送给爱打游戏的奶爸很好的礼物,毕竟打游戏也是很费手指的!