现在这个时代工作学习大部分都离不开电脑，长时间盯着电脑工作学习很容易造成眼疲劳，进而导致视力下降。尤其是IT行业或者大学生，身边的朋友同事戴眼镜的比不戴眼镜的多...
所以大家真的要重视这个问题，毕竟视力下降基本是不可逆的。今天分享几个贴心的小工具保护你的视力！
▍Stretchly
这是一款开源的全平台休息提醒工具，它可以设置间隔时间进行休息提醒，持续时间和间隔都可以自定义。
时间一到就会全屏显示休息提醒，倒计时过后自动恢复。长时间的专注盯着电脑不仅会造成视疲劳，专注力和效率也会下降。所以隔一段时间就休息一次还是很有必要的。
stretchly的提醒计划分为小憩和休息，小憩持续时间短，默认20秒，可以看看远处或者闭眼缓解视疲劳。休息则频率低，但持续时间长，可以趁机活动身体还能拯救一下颈椎！
这样的休息模式非常符合国际上公认的"20-20-20”法则，即每看电子屏幕20分钟，眼睛就离开屏幕，看至少20英尺远的地方，至少20秒。所以快用起来吧！
提醒界面可以跳过，如果你总是不遵守计划点跳过，不如勾选严格模式，这样就不能跳过休息，强制遵循计划。
颜值方面，stretchly提供了多种提醒背景色，并且可以设置音效。
stretchly不会打扰用户，启动时不会有任何窗口，启动前也会进行提醒。软件win和macOS都支持哦！
▍LightBulb
想要保护视力，除了按时休息，电脑的蓝光对于夜猫子来说也很是致命。
这款Windows 工具，能够根据当前时间、当前地理位置自动调整显示器的色温到合适的范围，让屏幕的颜色与周围环境的光源相匹配，从而保护视力。
虽然没有中文选项，不过使用方法非常简单。打开后会弹出设置界面，可以手动设置日出日落的时间。
也可以按位置的时区自动设置日出日落时间调节色温，直接点位置图标会自动读取坐标。
选完位置，其他的就交给LightBulb自动处理吧！它会根据时间平滑的改变色温和亮度，从白天的冷蓝色，亮度100%，过度到晚上的暖黄色，亮度85%。
点击preview可以预览效果，可惜录屏没法录到色温改变的效果。
如果你觉得装软件太麻烦，Windows10自带的夜间模式也可以帮到你，不过效果就不如LightBulb智能了。
▍f.lux
同样是一款自动改变色温的工具，优点在于f.lux有macOS和win版，而且细节上更为专业。
用法依旧是首先设置地理位置，如果开了定位的话会自动读取。然后可以设置白天、日落、晚上的色温值。
人眼比较适应的色温范围在3500k-6500k之间，大家可以根据自己的舒适程度自定义。我这里白天选择5900K，晚上3500K。
还有一个细节是f.lux提供了许多模式可以智能的平衡屏幕的色彩效果，比如电影模式可以保持颜色和阴影的细节，但仍会呈现出温暖的色调，平衡图像色彩。
具体模式可以对照下边这张图：
如果你是设计师或者需要做一些对色彩比较敏感的工作最好不要改变色温，f.lux按快捷键Alt+End可以停用一小时，很贴心。
装了这几个软件感觉眼睛有救了！有一个好的视力真的非常重要，改变色温来减少伤害是辅助，更重要的是定时休息科学用眼。
既然靠自己做不到，不如用今天分享的工具来强制休息，莫要带上眼镜才追悔莫及安装包（win、macOS）都整理好了，点击这里获取！密码:cmdj
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