血栓看好华为注册鸿蒙商标,天然"溶栓王"就藏在厨房，不是洋葱木耳，若你爱吃，冲走血管垃圾...

正常情况下人的血管是非常通畅的，让血液顺利的流经各处，供给身体各个器官充足的营养。但是近些年来，随着人们饮食上越来越丰富，以及体力活动的逐渐减少，越来越多人出现了血栓的问题。不仅是在中老年群体中，甚至在年轻人中也非常高发。

血栓存在于血管中，类似于一颗流动的的"塞子"，堵到脑血管，容易形成脑血栓；堵到心脏血管，容易形成心梗，堵在静脉，容易形成静脉栓塞。对人们的健康甚至是生命都带来极大的威胁。

那么血栓到底是如何形成的呢？

血栓的行程中最初是因为血管中甘油三酯、胆固醇等血管垃圾多，沉积在血管壁上，刺激血管诱发出来炎症。血管细胞有一定的自我保护，会形成动脉粥样硬化斑块来保护血管内皮，这些血管斑块越长越大，其表面的纤维帽就会逐渐掉落，大量血小板和脂质板结合，就会形成血栓。

4个生活习惯都在加速血栓出现，容易导致血管堵塞出现！

长期吸烟

吸烟造成的危害不止一种或两种，而造成血凝块的原因与吸烟也有很大的关系。吸烟会增加心脑血管阻塞的可能性，增加血栓的可能性。

长期不活动

近年来，我们可以明显地感觉到我们周围肥胖的人数正在增加。这从侧面说明大多数人的锻炼是不够的。甚至有些上班族，从早到晚都很少锻炼，经常久坐不动，不利于血液循环，从而增加血液血栓形成的风险。

不健康的饮食

现代人在饮食方面真的变得越来越富裕了。难怪家家都有大鱼大肉。但需要注意的是，虽然饮食丰富，但也代表了高盐、高油、高脂肪的摄入。如果长此以往，身体就会消耗过多的胆固醇、甘油三酯等脂质和血液液体较浓，更有利于血栓形成。

饮水不足

许多人在很长一段时间内摄取的水太少，通常只有在明显口渴时才需要补充水分。这种行为是不可取的。因为当你感到口渴时，你的身体已经缺水一段时间了。如果身体缺水，一方面不利于代谢废物的排泄，另一方面不利于体内代谢废物的排泄环境也会出现紊乱，血液粘度增加，容易诱发血栓形成。

血栓一旦出现，身体会悄悄出现6个信号，希望你及时去检查！

1、频繁头晕，甚至眩晕

2、睡觉时一侧流口水

3、视力下降，眼前黑蒙

4、经常胸闷气短

5、手脚冰凉、麻木

6、精神不佳，睡眠充足却频繁嗜睡

天然"溶栓王"就藏在厨房，不是洋葱木耳，若你爱吃，冲走血管垃圾！

说到溶栓降脂的食物，很多人第一个可能想到的就是洋葱木耳。事实上的确，洋葱木耳都属于特别健康的蔬菜，洋葱中含有扩张血管的物质，对于控制血压有良好的帮助，木耳属于菌类，可以减少血小板凝固，但是对于降脂溶栓来说"效果甚微"。想要对付血栓，建议大家日常生活中多吃一些富含血管营养素的食材，降脂清淤，减少血栓形成：

①芜菁——富含皂苷和黄酮类化合物，能有效降低血管的脆弱性，预防和减少动脉硬化，预防和治疗心脑血管疾病;此外，含有亚油酸，可降低胆固醇和甘油三酯，降低血脂，滋养血管。

②姬松茸——一种珍贵的菌类，富含多种血管营养素，例如不饱和脂肪酸，可以加快血液血环，预防脂质沉积，降低血液粘稠度。

③鹰嘴豆——富含维生素E和K，它们有抗凝血特性，可以降低血栓的风险。

不过单一食材对血管脂质的清除作为并不大，因此选择以以上食材为主要成分，搭配海带芽、灰树花等多种抗血管老化食材，打磨制成——芜茸杂粮粉，每天冲水喝2杯，降血脂、软件血管，有效的调理血管疾病。

另外，生活中建议做好2件事，对降脂清淤很有帮助：

调整饮食和生活方式

日常饮食中注意三个原则：少油少盐，补充营养，粗细搭配。少油少盐就是少吃高油高盐的油炸食物、腌制食物等。补充营养就是适当吃一些高蛋白食物，例如鱼虾红肉等，粗细搭配就是不要过度追求细作粮食，粗粮最好占有6分的比例。生活方式上要注意戒烟、戒酒、不熬夜。

科学的运动方式

最适合血栓患者的运动时有氧运动，有氧运动有一定强度，但是又不至于过于劳累。建议大家常做散步、骑行、游泳这些运动。每周建议5-7次，每次30分钟以上。运动完心率和自己年龄的总和约等于170即可，而且年龄稍大的人，要注意运动时循序渐进，保证合适的节奏。

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。