“干眼症”是什么？

意识到症状

如往常一样，在地铁上看手机，直到眼睛有点模糊，但还是在看，因为往常出了地铁，走到公司大概10分钟左右，眼睛又会恢复。哪知确实到了公司之后，看到满屏幕的代码而更显得有重影了，平常自己的视力一直非常好，遂决定挣扎下，下楼又买了杯饮料，坐在花坛上，使出了揉眼睛大法。尼玛，还是失败，好吧，这就是我真正意识到眼睛出问题的开端。

整体症状表现

1.紧凑在一块儿的文字， 书，等， 会稍有模糊感
2.晚上对车灯的反射特别明显

西医解释

干眼症（英语：Dry eye syndrome, DES），又名干性角结膜炎（keratoconjunctivitis sicca, KCS），是一种眼睛干涩的状态。其他的症状包括眼睛过敏、发红、多眼屎或是容易疲劳，也可能出现视线模糊的情况[1]。症状可以从轻度且偶然出现，到重度且持续发生[2]
干眼症可能肇因于眼睛无法分泌足够的泪液，或是泪液太快蒸发[1]。可能引发这个症状的原因有睑板腺功能障碍、过敏、怀孕、干燥综合症、维生素A缺乏症。

好吧，一大坨的解释很高端，让我们看看求医路程

西医治疗经历

1、选择了静安区附近的一家三甲医院的眼科，病人贼多，装修的感觉很高大上，护士感觉贼拽，有点儿小凶（此处吐槽）。
到了眼科，排队2小时左右，首先拿着一张表，做了一些眼敛检查，眼压压检查，视力检测等，最后医生又跟我看简单看了看，说没什么问题，开了个眼药水，让我走了。
好吧，其实走出诊室的时候就有点儿不是滋味儿，没有跟我说下啥问题，也没有检查出啥东西，感觉有点儿敷衍

2、经过一段时间滴眼药水没有好转后，又换了另一家黄浦区中西结合的三甲医院，这家医院感觉接地气一点儿，人少点儿，护士还不错，检查的医生仔细询问后，跟我增加了个泪腺分泌的测试，得出泪液分泌不足的结论，让我多滴眼药水，好吧又是一样的结果。

3、经过前两次的求诊后，自己又选择了网上问诊等操作，一有什么问题，就去询问，得到的结论都大同小异，感觉没有解决我的实际问题

4、遂又采取百度，知乎，国外论坛等操作，无意间看到的网上的几篇描述得了干眼症又愈合的案例，引起了我的共鸣。热敷 + 睡眠 这两个关键字进入了我的视野

中医解释

因为长期晚睡而导致的脾胃不足，视力模糊，泪水分泌不足是症状的体现

治疗方式

1、自养为主（每天11点之前睡觉）
2、药养为辅：相应的补充脾胃的，促进睡眠的药（熬药贼难受）
3、全身针灸
4、推荐按摩穴位

好转经历

为什么又突兀的增加了中医的模块儿，也是偶然结识了中医的老师，抱着试一试的态度进行尝试，发现确实病情有了改善。
不过恢复的过程亦有点儿坎坷，一是自己睡眠习惯的纠正，二是还在“干眼症”阶段而导致的工作效率下降等。此篇文章暂不讨论如何改善睡眠的问题。
结局就是直到今年的 2-3 月份终于明显的感受到好转，能持续看屏幕的时间增加了

总结

发现“干眼症”存在易复发的特征，睡眠不好了，它就又冒了出来。

还总了相应的治疗方案：
1、推荐中医问诊，从整体身体机能的角度进行恢复
2、1小时法则，工作1小时，出去远眺10分钟左右
3、早晚的热敷，眼保健操，深海鱼油，防蓝光眼镜儿等等的法宝准备起来
最后祝大家身体健康，享受编程的乐趣