苹果手机有护眼模式吗_调节明暗度等于手机护眼模式？看完真懂了

我们每天话费大量时间盯着手机，然而屏幕所发出的蓝光会对我们的眼睛造成一定损害。

有朋友会在夜间将屏幕亮度调低，认为调节明暗度与护眼模式是一样的，真是如此吗？

今天，小翼就为大家答疑解惑！

降低屏幕亮度与护眼模式的区别

1、 降低屏幕亮度：调节明暗

在黑暗的环境中使用手机，降低屏幕亮度后，可能还是会产生眼部酸胀或刺痛的感觉，因为降低屏幕亮度只是用来调节屏幕明暗，无法降低蓝光，从而对我们的眼睛造成损害。

2、 护眼模式：降低蓝光

这种模式下不仅可以将屏幕亮度降为较低，还能降低部分蓝光，所以在开启护眼模式时使用手机，由于光线变暗、变柔和，蓝光被降低，所以眼部不会感到较为疲劳。

原来降低屏幕亮度智能调节屏幕的明暗，而护眼模式可有效地降低蓝光。大部分人都知道手机会产生蓝光，但是蓝光又是什么呢？

我们继续往下卡~

关于蓝光你不得不知道的事

1、 什么是蓝光？

“蓝光”即高能可见光，是波长在400-500纳米范围内的电磁波，它比紫外线的电磁波长略低，是可见光中能量最高的部分，颜色呈现为蓝色和紫色，因此就被称为“蓝光”

2、 为什么蓝光会伤害眼睛？

蓝光是可见光，所以它可以直接到达眼睛底部的视网膜，视网膜内拥有光敏感细胞，可感受到蓝光的刺激。当我们长时间近距离使用手机等带有电子屏设备的时候，大量的蓝光会直接照射到视网膜，从而产生自由基。

由于这些自由基会使视网膜色素上皮细胞死亡，视网膜内的光敏感细胞就会缺少养分，从而损害视力。大部分手机中都有护眼模式，这种模式又为什么可以有效地降低蓝光呢？

护眼模式

1、 护眼模式如何做到护眼？

有项研究表明屏幕亮度值处于2nit左右时，是比较适合夜间观看使用的，目前市面上大部分手机在护眼模式下，屏幕亮度处于2nit范围内。

当开启护眼模式时，大多数手机的屏幕色调会显示偏黄，增加黄色调，可以中和色调中的红光和绿光，从而减少蓝光，对于夜间护眼起到一定的保护作用。

2、 开启护眼模式就万事大吉？

任何光线都是有辐射的，在护眼模式下，蓝光只是尽量地被降低，但是其它的光线会损害我们的眼睛。

一般情况下，每个人1分钟眨眼次数约20次，而在使用手机时，由于过分关注屏幕，每分钟眨眼此处减少，可能会导致泪腺分泌减少以及泪腺成分的改变。当泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到破坏，就会导致干眼症的发生。

此外，环境光线的好坏以及使用手机姿势的不同也可能会给眼睛造成损害。

3、 如何设置护眼模式

苹果手机：点击【设置】—【显示与亮度】-【夜览】—即可

安卓手机：只需要在通知栏中点击开启全局护眼即可(不同手机操作方法存在差异)

安卓手机：只需要在通知栏中点击开启全局护眼即可(不同手机操作方法存在差异)

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