有没有测试牙齿需不需要修正的软件,快来测试一下你的口腔是否健康

原标题：快来测试一下你的口腔是否健康

俗话说，病从口入。如果口腔这道防线被攻陷了，全身都有可能受到影响。护好牙齿才是健康的第一步。你的牙齿健康吗？今天河马君和大家分享一下牙齿健康自测的方法，希望能对你有所帮助。如果没有足够的时间去医院检查的话，进行一下简单的口腔自测也是很有必要的。

第一步：

对着镜子，闭上嘴唇，牙齿不能外露；下巴、下唇不能比上唇凸；脸部左右两边应该对称。

第二步：

咧开嘴发“一”(yi)音，上下牙齿的中缝应该对齐； 上前牙覆盖下前牙切端三分之一处；牙齿不能长歪或叠压在另一颗上面。

第三步：

拿一支笔或一根筷子，竖着贴放在鼻头、嘴唇和下巴上，三者都应接触到笔或筷子，并且不受到压迫。

以上三步自测后，若发现不符合要求，应及时看牙医。同时还要注意，放松时不要张着嘴，尤其是睡觉的时候，睡觉时口呼吸容易患牙周疾病等。

第四步：

对照打分，查看是否有牙周疾病危险

早起后嘴里发黏(1分)

被人说口臭(1分)

牙缝常有食物残渣(2分)

易牙龈出血(3分)

易牙龈肿胀(4分)

牙齿松动(5分)

很少刷牙(1分)

经常吸烟(1分)

牙痛难忍才去看病(1分)

经常感觉疲劳(1分)

有糖尿病(1分)

骨密度偏低(1分)

若得分为0代表“绿灯”，1-4分代表“绿灯转黄灯”，5-9分代表“黄灯”，得分10以上代表“红灯”。

绿灯：说明现在没有牙周病，但仍要坚持刷牙，定期做牙科检查。

绿灯转黄灯：说明即将得牙周病，或已具备得牙周病的条件。务必每天认真刷牙，如果出现口臭、牙龈不适应及时到牙科检查。

黄灯：说明很可能已经罹患牙周病，需要去医院确诊。

红灯：说明牙周病患病程度不轻，必须马上诊治，饭后要认真刷牙。

上述检查项目中，7-12分是牙周病的重要诱因，而4-6分是牙周病加重的标志，若符合其中任意一项，都要尽快去做牙科检查。

不管牙齿自测结果怎样，我们都要养成爱牙护牙的良好习惯。从今天开始宠爱起你的牙齿，自然牙口好胃口好，牙口倍棒，吃嘛嘛香。

宠爱牙齿必做8件事：

正确刷牙

牙刷要选软毛的

刷完牙做个牙龈按摩

每天使用牙线

少吃甜食

多喝水

拒绝烟草

学会放松心情

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