被讨厌的勇气

1、一切烦恼都源于人际关系

  1. 遇到问题要考虑的不是过去的原因,而是现在的目的
  2. 人不仅会为某些目的选择不幸,甚至还会利用这些不幸保护自己。
  3. 人其实本质是拒绝改变的,也缺乏改变的勇气
  4. 发怒不是情绪爆发,而是一种目的
  5. 一切行为都是自己的选择,不能都把问题,归结于外界的因素
  6. 当一个说「我这个人脾气不好,你多担待」的时候。你要明白,他只是不想对你压制自己情绪而已. 未必都不好,也可能是防备少

自卑情结。 抱怨不幸和缺陷,但是他也需要这些不幸和缺陷。 因为他拒绝改变。 已经把不幸和缺陷当做了借口,甚至是控制别人的武器

优越情结 . 到处跟人炫耀优越感.强烈的自卑导致强烈的自尊

自由就是不受驱使。 人只能是“目的”,人不能是“手段”。

1.怎么解决在人际关系的烦恼?

  1. 有一个坏方法,就是给自己找一个缺点,然后别让自己和别人产生关联。 这个就是让自己躲起来,避免在关系中受到伤害。 是不是很熟悉,你的不幸是自己选择的。
  2. 更好的方法,也是阿德勒心理学的重要理论“课题分离”。
    这个事说起来也简单,只要大家谁也别管谁就行。 管好自己的事,少插手别人的事,这应该成为现代人交往的重要准则。
    别整天,为别人的事操碎了心,对自己的事却漠不关心。
    每个人都有自己的课题,每个课题都有不同的责任,不要干涉别人的课题

课题分离,不是说就要放任不管,你可以帮助他,但也仅限于你该做的部分。

学会课题分离是现代自由社会的必然要求。 人和人之间就是需要边界感,每个人为自己负责,才能不被人际关系所困扰

当你表扬别人的时候,就已经潜意识的想用这个行为去影响对方
因为不管是批评还是表扬,都是不平等,都是想操纵别人。
正确的做法,就是清楚的告诉对方,这个就是属于你的课题,是你应该要做的事,没有交易,没有控制

2、 自由就是被别人讨厌

阿德勒认为最理想的关系,大概是“做要做的事,但与你无关”。 不再担心别人的认可,不受人际关系影响,这就是“被讨厌的勇气”。
3、再怎么「找原因」,也没法改变一个人

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