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from odbAccess import *
from abaqusConstants import *
from math import sin,pi
myOdb = openOdb(path=r"D:\abaqusWorkDir\TestOdb\t02\Job-1.odb", readOnly=False)
instance1 = myOdb.rootAssembly.instances["PART-1-1"]
elements = instance1.elements
for frame in myOdb.steps["Step-1"].frames