心得
Fiona Tracy
这个作者很懒,什么都没留下…
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成长历程
原创 2021-04-05 20:24:23 · 79 阅读 · 0 评论 -
我好菜啊,好难过呀
菜菜菜菜原创 2021-03-30 07:23:11 · 75 阅读 · 0 评论 -
学习杂记(从其他地方复制的^_^)
早起起床时间是一个锚,用它来确定我们的作息规律最为合适,所以确定起床时间是首要问题,建议你的起床时间往4:30、6:00、7:30这三个时间靠,其中7:30起床是最理想的,比如你想6:30起床,那么我建议你还是6:00起床比较好,因为6:00这个时间更加符合昼夜节律。如果你确定6:00起床,那么你可以根据4或者5个睡眠周期倒推出你的入睡时间,4个周期的话,你晚上12:00就应该入睡了;5个周期的话,你晚上10:30就应该入睡了。最好根据自己的入睡快慢,稍微提前一点准备入睡。结合语境学英文,CCFC四步原创 2020-12-03 20:34:48 · 156 阅读 · 0 评论