冥想第二百八十五天。

1.起床参加了跑团的活动，特别的冷，适应一会就好了。特别感谢团长和跑团的朋友给提供了食物和水。今天一下子跑了11公里。最后碰到了带我们提升的姐。顺带领了三级指导员的证。
2.[太阳][太阳][太阳]高新跑协12月5日长距离拉练圆满结束！[烟花][烟花][烟花]
祝贺本次参与的所有伙伴们，是大家的互相鼓励和对于跑步这项运动的执着喜爱让我们相聚在寒风凛冽的早晨！让我们一起超越昨天，成为更好的自己！
✨ ✨ 借用网上的一句话互勉: 别把跑步当儿戏，并把跑步坚持下去。两天打渔，五天晒网。如果你是这样安排自己一周的跑步计划的话，那么不好意思，你还是放弃吧，因为一点效果也没有。因为跑步这件事，只有你付出了努力才会得到回报，所以别当儿戏，这不是玩，你要对自己负责，而其中最重要的还是能够坚持下去。 ​​​

最后，特别感谢会长@阿牧全程陪伴提供服务 @李永起 提供的爱心卤蛋，孙智杰大哥带来的面包，水果和火腿肠，@本人叫奇奇 熬制的暖心姜茶，@瞎折腾 为大家做志愿者，还有其他众跑友提供的资金捐助，是你们，温暖了这个12月清冷的冬日清晨！[爱心][爱心][爱心]
我们期待下次再起跑[庆祝]

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