【2022.11.2】谈焦虑和“积压”情绪以及一些人生思考

情绪成因

部分的大学生会感到焦虑，我个人对于这一种情绪是深有体会的，现在写这篇文章也是处在这么一个状态，我希望谨以此篇作为日后缓解的秘方。

这种情绪往往是产生于对现状的不满和未来的担忧，以及目前手头事务的积压，不肯松手却又拿捏不住。

刚上大一觉得上大学真的就轻松了，可事实并不是这样，大一上学期跟着同学忘乎所以地玩，很快期末结束，才发现大学才是真正改变人生命运的时刻…随后便开始了焦虑…

后来，我就努力，努力，再努力地学，很快我便站在了大多数人地前面，可是我知道啊，处在这样的一个环境中，只不过是鸡头凤尾的区别，更何况，在我这样一个环境还有更多，更多的人在我前面，我知道人的能力有极限，但是我想做到最好，我觉得这是我的极限之内，我的极限也远不止于此，我不断跟比我强的人学习，我需要就是锻炼，锻炼，再锻炼自己的内在。可是这样，我面临失败的打击就是别人的数倍，我希望我能一帆风顺，可是那又怎么可能，后来我慢慢细数着自己的失败，焦虑，面向自己的记录，是否可以保持，焦虑，面对项目，学习，考研各方势力的积压，还是焦虑，我怕我做不到，我怕失败，我迷茫，困惑，会气馁，会泄气…

冷静分析

现在我需要做的就是，冷静下来，是的，哪怕现在什么事情都不做，一下午，一天，一周都去思考，适当放松不要奢靡也不要就此乐不思蜀，一蹶不振，等停下来，然后再整理情绪再整理思绪，是的，奖学金我要拿，科研项目我也要做，成绩我会保持住，研我也必须考，这些是我必须做到的，没得商量，现在就是处于一个情况，科研持续时间长，难度大，科研项目一个接一个，课内知识和考研作业来不及去做，课上的知识又需要花时间去研究，我现在就是处于一个时间麻乱的状态，上次省电赛暑期就是，大一下暑假转专业考试就是。这个情况导致的一个状况就是，我会分心，我会分神，会犹豫，会焦虑，我会降低效率（本身效率也不高，我喜欢专注认真做好每一件事）。

这首歌曲送给大家。是我在写这篇文章边写边听的，这是我看的一部网剧《荣耀乒乓》的插曲，里面有好多歌曲都很励志，我很喜欢，我的力量有一部分源于音乐。

彩虹弧线----许魏洲

我的解决方案

1.1、专注

当你专注去做一件事情的时候，没有什么事情是做不好的，我最近发现，当一个人进入那个状态时候，就会忘记身外的事情，就会投入去做这件事情，我细细理了一遍，就像是，考试的一道难题，有人畏缩不敢做，而你，偏偏慢慢审题，慢慢思考，慢慢去答卷，等到那些人接过试卷答案时候，才发现这个题目不算特别难啊，是的，这是一种专注，就像我朋友学正点原子32的单片机（朋友谭廷瑄、顾家成），一点一点去学，其实没什么不可能，我一开始学不下去，之后过了很久，我慢慢学下去了，这就是专注，也比如，我看大学的课本，我认真去搞懂里面的原理，去复盘作业，专心投入其中，效率便能提高，**我发现，举棋不定，犹豫不决往往更浪费时间，愚公移山，精卫填海也不失为一种捷径。**这种专注也可以说是一种定力，是的，是一种定力，当你有了这份定力，物我两忘，一些不太好处理解决的事情就迎刃瓦解，下面再去处理其他事情。学习晚归，被锁在宿舍外，下图。

1.2、时间（效率）

我往往责备时间不够用，不够让我去解决这些事情，事情积压让人让人难以喘息，我需要做的，首先是分清楚主要该做的，再去解决次要的，不行就早起去处理，如果效率不够就用时间来补，这个世界上哪能全是天才，唯有矢志不渝地去做去努力，这才行。

另外，像我们这样的学生，都会安排时间管理吧。一个女生跟我这样说，当我跟她谈到我焦虑时候。是的，我又再一次用起了学习通的“待办”功能。我不想再用手机自带的了，还是回到大一时候使用的学习通吧，一直觉得很好，如下图。

另外，最最不可缺少的一点，就是合作，不要和混子合作，除非能力特别强！！！（后补充的，忘了说，当然自身能力得强，别人才愿意）

1.3、取舍、两全

是时候舍弃一些东西来达到自己的目的了，我觉得我现在就是需要先积累一些知识（科研类），很多东西对我来说，已经在能力之外了，我需要取舍，才能两全，其实这个世界上是有两全的智慧的，不只是取舍，能做到两全的人，往往能力很强，我现在不行，能力完全不够，但我总有一天可以两全我想要的事物的，是这样。就像《雪中悍刀行》中的徐凤年，世人偏要取舍，他便要走一条不同的路，两全，我相信我也可以。

尾句

好了，差不多了，就这样，援一句座右铭“天意终究难参，假若登顶成憾，与君共添青史纪传，成败也当笑看。”